HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
4.08 km
1:03:15 15:30 p/km Séta |
3
13.01 km
1:35:56 07:22 p/km Normál futás |
53. hét
4.86 km
1:22:07
52.32 km
5:58:20 |
4
10.06 km
1:01:28 06:07 p/km Normál futás |
5
|
6
2.36 km
24:54 10:33 p/km Séta
11.1 km
1:07:24 06:04 p/km Normál futás |
7
|
8
14.01 km
1:27:10 06:13 p/km Normál futás |
9
20.02 km
2:11:31 06:34 p/km Normál futás |
10
7.64 km
1:17:09 10:06 p/km Séta
7.64 km
1:17:09 10:06 p/km Séta |
1. hét
55.19 km
5:47:33
17.64 km
2:59:12 |
11
6.7 km
41:41 06:13 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
12.03 km
1:12:35 06:02 p/km Normál futás |
15
|
16
18.24 km
2:17:55 07:34 p/km Normál futás |
17
6.89 km
1:11:34 10:23 p/km Normál futás |
2. hét
43.86 km
5:23:45 |
18
10.01 km
58:39 05:52 p/km Normál futás |
19
|
20
10.25 km
59:46 05:50 p/km Normál futás |
21
22:38 Edzés |
22
16.01 km
1:36:14 06:01 p/km Normál futás |
23
|
24
8.01 km
1:14:21 09:17 p/km Normál futás |
3. hét
44.28 km
4:49:00
1.49 km
0:22:38 |
25
10.02 km
1:01:50 06:10 p/km Normál futás |
26
1.67 km
08:59 05:23 p/km Normál futás |
27
12.01 km
1:09:06 05:45 p/km Normál futás |
28
10.02 km
1:00:22 06:01 p/km Normál futás |
29
|
30
24.01 km
2:28:30 06:11 p/km Normál futás |
31
8.05 km
1:21:44 10:09 p/km Normál futás |
4. hét
65.78 km
7:10:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 222.12 km | 24:46:45 |
24.01 km |
2:28:30 |
Túra
|
4 | 21.72 km | 4:02:27 |
7.64 km |
1:17:09 |
Egyéb
|
1 | - | 0:22:38 |
- | 0:22:38 |
Összesen | 24 | 245.33 km | 29:11:50 |
24.01 km | 2:28:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2141.43 km | 232:38:37 |
53.91 km |
6:09:59 |
Bringázás
|
7 | 59.79 km | 5:16:13 |
12.87 km |
1:14:56 |
Túra
|
26 | 100.61 km | 25:36:52 |
10.01 km |
2:49:48 |
Vizisport
|
2 | 1.64 km | 0:38:50 |
0.87 km |
0:23:13 |
Egyéb
|
79 | - | 37:55:32 |
- | 1:32:21 |
Összesen | 291 | 2392.41 km | 302:06:04 |
53.910 km | 6:09:59 |