Szilvi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
8 kg
1:00:00 Fittnesz |
5
1:32:30 Tenisz |
6
|
7
110 km
8:20:09 04:33 p/km Normál tekerés |
14. hét
8 kg
1:00:00
1:32:30
110 km
8:20:09 |
|
8
|
9
|
10
|
11
10 km
1:07:38 06:46 p/km Normál futás |
12
1:30:00 Tenisz |
13
|
14
102 km
7:47:02 04:35 p/km Normál tekerés |
15. hét
10 km
1:07:38
1:30:00
102 km
7:47:02 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
99 km
7:03:02 04:16 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
99 km
7:03:02 |
|
22
|
23
21.1 km
2:23:40 06:49 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
 Verseny21.1 km 2:24:12 06:50 p/km Normál futás |
28
1:06:18 Tenisz |
17. hét
42.2 km
4:47:52
1:06:18
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
1:05:00 Tenisz |
4
|
5
93 km
8:18:54 05:22 p/km Normál tekerés |
18. hét
1:05:00
93 km
8:18:54 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 52.2 km | 5:55:30 |
21.1 km |
2:24:12 |
|
Bringázás
|
3 | 311 km | 23:10:13 |
110 km |
8:20:09 |
|
Labdajáték
|
3 | - | 4:08:48 |
- | 1:32:30 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 1:00:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 10 | 363.2 km
8 kg |
34:14:31 |
110 km
8 kg |
8:20:09 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
30 | 345.2 km | 38:21:35 |
21.1 km |
2:24:12 |
|
Bringázás
|
31 | 2736 km | 207:09:43 |
205 km |
13:24:15 |
|
Túra
|
4 | 148 km | 35:00:43 |
41 km |
9:14:18 |
|
Tánc
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
|
Téli sport
|
4 | 20.12 km | 6:03:33 |
7 km |
1:49:09 |
|
Labdajáték
|
18 | - | 25:24:19 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
21 | 168 kg | 13:30:00 |
8 kg |
1:00:00 |
|
Extrém sport
|
2 | - | 2:36:23 |
- | 1:18:31 |
| Összesen | 111 | 3259.32 km
176 kg |
328:26:16 |
205.000 km
8.0 kg |
13:24:15 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
