Szilvi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
12 km
1:21:11 06:46 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
1:22:06 Tenisz |
2
|
3
1:18:31 Falmászás |
9. hét
12 km
1:21:11
1:22:06
1:18:31
|
|
4
|
5
15 km
1:38:40 06:35 p/km Normál futás |
6
|
7
8 kg
30:00 Fittnesz |
8
|
9
|
10
37 km
9:14:18 14:59 p/km Hegyi túra |
10. hét
15 km
8 kg 1:38:40
8 kg
0:30:00
37 km
9:14:18 |
|
11
|
12
|
13
|
14
8 kg
30:00 Fittnesz |
15
1:26:57 Tenisz |
16
|
17
10 km
1:06:25 06:39 p/km Normál futás |
11. hét
8 kg
0:30:00
1:26:57
10 km
1:06:25 |
|
18
|
19
|
20
8 kg
30:00 Fittnesz |
21
|
22
|
23
34 km
3:59:12 07:02 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
8 kg
0:30:00
34 km
3:59:12 |
|
25
|
26
11 km
1:11:57 06:32 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
1:17:52 Falmászás |
30
|
31
78 km
5:01:18 03:52 p/km Normál tekerés |
13. hét
11 km
1:11:57
1:17:52
78 km
5:01:18 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36 km | 3:57:02 |
15 km |
1:38:40 |
|
Bringázás
|
2 | 112 km | 9:00:30 |
78 km |
5:01:18 |
|
Túra
|
1 | 37 km | 9:14:18 |
37 km |
9:14:18 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 2:49:03 |
- | 1:26:57 |
|
Erősport
|
3 | 24 kg | 1:30:00 |
8 kg |
0:30:00 |
|
Extrém sport
|
2 | - | 2:36:23 |
- | 1:18:31 |
| Összesen | 13 | 185 km
32 kg |
29:07:16 |
78 km
8 kg |
9:14:18 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 110.2 km | 12:19:53 |
21.1 km |
2:24:12 |
|
Bringázás
|
5 | 423 km | 32:10:43 |
110 km |
8:20:09 |
|
Túra
|
4 | 148 km | 35:00:43 |
41 km |
9:14:18 |
|
Téli sport
|
4 | 20.12 km | 6:03:33 |
7 km |
1:49:09 |
|
Labdajáték
|
9 | - | 12:03:06 |
- | 1:32:30 |
|
Erősport
|
12 | 96 kg | 6:30:00 |
8 kg |
1:00:00 |
|
Extrém sport
|
2 | - | 2:36:23 |
- | 1:18:31 |
| Összesen | 44 | 701.32 km
104 kg |
106:44:21 |
110.000 km
8.0 kg |
9:14:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
