Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30 Bringázás 3.87 km 13:18 03:26 p/km Normál tekerés	1	2	17. hét 1 bringázás 3.87 km 0:13:18
3	4 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5 Futás 3 km 22:00 07:20 p/km Laza futás	6 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	7	8 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9	18. hét 3 erősport 30 kg 3:00:00 1 futás 3 km 0:22:00
10 Futás 5.8 km 43:00 07:25 p/km Normál futás	11 Futás 5.8 km 45:00 07:46 p/km Normál futás Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	12 Erősport 10 kg 45:00 Testépítés	13 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	14	15 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	16 Túra 32.65 km 7:43:05 14:11 p/km Séta	19. hét 2 futás 11.6 km 1:28:00 4 erősport 40 kg 3:45:00 1 túra 32.65 km 7:43:05
17	18 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	19 Erősport 10 kg 40:00 Testépítés	20 Egyéb 1:03:20 Edzés	21 Futás 6.55 km 48:44 07:26 p/km Normál futás	22 Bringázás 31.72 km 1:43:40 03:16 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 72 km 3:52:42 03:14 p/km Normál tekerés	20. hét 2 erősport 20 kg 1:40:00 1 egyéb 1:03:20 1 futás 6.55 km 0:48:44 2 bringázás 103.72 km 5:36:22
24 Futás 10.01 km 1:12:36 07:15 p/km Normál futás	25 Futás 6.47 km 47:19 07:19 p/km Normál futás Egyéb 54:12 Edzés	26 Futás 5.19 km 37:58 07:19 p/km Normál futás	27 Egyéb 1:00:11 Edzés	28 Futás 6.32 km 45:56 07:16 p/km Normál futás	29 Bringázás 44.74 km 2:04:09 02:46 p/km Normál tekerés	30 Futás 10.06 km 1:12:13 07:11 p/km Normál futás Bringázás 31.52 km 1:25:14 02:42 p/km Normál tekerés	21. hét 5 futás 38.05 km 4:36:02 2 egyéb 2.3 km 1:54:23 2 bringázás 76.26 km 3:29:23
31	1 Egyéb 01:28 Edzés	2 Futás 5.39 km 37:08 06:53 p/km Normál futás	3 Egyéb 55:47 Edzés	4 Futás 10.43 km 1:14:26 07:08 p/km Normál futás	5 Egyéb 1:06:37 Edzés Túra 3.65 km 42:24 11:37 p/km Séta	6 Bringázás 74.07 km 3:38:04 02:57 p/km Normál tekerés	22. hét 3 egyéb 8.37 km 2:03:52 2 futás 15.82 km 1:51:34 1 túra 3.65 km 0:42:24 1 bringázás 74.07 km 3:38:04

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	59.2 km	7:14:46	10.06 km	1:12:36
Bringázás	4	179.98 km	9:05:45	72 km	3:52:42
Túra	1	32.65 km	7:43:05	32.65 km	7:43:05
Erősport	9	90 kg	8:25:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	3	-	2:57:43	-	1:03:20
Összesen	26	274.13 km 90 kg	35:26:19	72 km 10 kg	7:43:05

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	77	594.02 km	71:36:23	14 km	1:52:14
Úszás	5	5.37 km	2:25:40	1.53 km	0:50:27
Bringázás	34	1528.55 km	73:48:52	101.2 km	4:33:12
Túra	30	443.77 km	90:28:51	51.44 km	10:00:59
Jóga	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	63	630 kg	61:00:00	10 kg	1:20:00
Vizisport	3	40.16 km	8:25:11	29.46 km	6:44:07
Egyéb	82	-	85:34:32	-	3:27:08
Összesen	298	2794.54 km 630 kg	397:19:29	101.200 km 10.0 kg	10:00:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés