HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
7.01 km
50:58 07:16 p/km Normál futás |
1
1:01:11 Edzés |
2
1:10:06 Edzés |
3
|
4
10.78 km
25:48 02:24 p/km Normál tekerés |
5
![]() 0.84 km 16:15 19:21 p/km Vegyes úszás ![]() 17.71 km 36:34 02:04 p/km Normál tekerés ![]() 5.15 km 27:56 05:25 p/km Normál futás |
35. hét
12.16 km
1:18:54
2:11:17
28.49 km
1:02:22
0.84 km
0:16:15 |
6
|
7
1:25:41 Edzés |
8
11.16 km
1:22:47 07:25 p/km Normál futás |
9
1:11:24 Edzés 1:06:29 Edzés |
10
11.02 km
1:23:29 07:35 p/km Normál futás |
11
3:27:08 Edzés |
12
|
36. hét
46.68 km
7:10:42
22.18 km
2:46:16 |
13
|
14
|
15
|
16
5.02 km
33:56 06:46 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
101.2 km
4:16:31 02:32 p/km Normál tekerés |
37. hét
5.02 km
0:33:56
101.2 km
4:16:31 |
20
5.02 km
35:06 07:00 p/km Normál futás |
21
1:08:18 Edzés |
22
6.02 km
47:57 07:58 p/km Normál futás |
23
1:04:41 Edzés |
24
|
25
6.35 km
48:49 07:41 p/km Normál futás |
26
42.74 km
9:32:16 13:23 p/km Séta |
38. hét
17.39 km
2:11:52
2:12:59
42.74 km
9:32:16 |
27
|
28
42:41 Edzés |
29
6.02 km
42:38 07:05 p/km Normál futás |
30
1:15:41 Edzés |
1
|
2
13.86 km
4:25:52 19:11 p/km Hegyi túra |
3
1:40:43 Edzés |
39. hét
7.01 km
3:39:05
6.02 km
0:42:38
13.86 km
4:25:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 55.76 km | 6:42:38 |
11.16 km |
1:23:29 |
Úszás
|
1 | 0.84 km | 0:16:15 |
0.84 km |
0:16:15 |
Bringázás
|
3 | 129.69 km | 5:18:53 |
101.2 km |
4:16:31 |
Túra
|
1 | 42.74 km | 9:32:16 |
42.74 km |
9:32:16 |
Egyéb
|
10 | - | 13:33:20 |
- | 3:27:08 |
Összesen | 23 | 282.72 km | 35:23:22 |
101.2 km | 9:32:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
77 | 594.02 km | 71:36:23 |
14 km |
1:52:14 |
Úszás
|
5 | 5.37 km | 2:25:40 |
1.53 km |
0:50:27 |
Bringázás
|
34 | 1528.55 km | 73:48:52 |
101.2 km |
4:33:12 |
Túra
|
30 | 443.77 km | 90:28:51 |
51.44 km |
10:00:59 |
Jóga
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
63 | 630 kg | 61:00:00 |
10 kg |
1:20:00 |
Vizisport
|
3 | 40.16 km | 8:25:11 |
29.46 km |
6:44:07 |
Egyéb
|
82 | - | 85:34:32 |
- | 3:27:08 |
Összesen | 298 | 2794.54 km
630 kg |
397:19:29 |
101.200 km
10.0 kg |
10:00:59 |