Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 7.5 km 1:00:43 08:06 p/km Séta	31 Bringázás 40 km 1:32:00 02:18 p/km Normál tekerés	1 Futás 10.02 km 1:09:48 06:58 p/km Normál futás	2	3	4 Túra 4 km 37:15 09:19 p/km Séta	5 Túra 9.02 km 1:38:30 10:55 p/km Séta	44. hét 3 túra 20.52 km 3:16:28 1 bringázás 40 km 1:32:00 1 futás 10.02 km 1:09:48
6 Bringázás 30 km 1:12:00 02:24 p/km Normál tekerés	7	8 Úszás 0.5 km 41:32 01:23:04 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 31:26 31:26 p/km Vegyes úszás	9 Túra 7.54 km 1:03:07 08:22 p/km Séta Egyéb 1:12:08 Edzés	10	11 Egyéb 56:34 Edzés	12 Bringázás 40.34 km 1:55:27 02:52 p/km Normál tekerés Túra 4.02 km 42:07 10:29 p/km Séta	45. hét 2 bringázás 70.34 km 3:07:27 2 Úszás 1.5 km 1:12:58 2 túra 11.56 km 1:45:14 2 egyéb 37.16 km 2:08:42
13	14	15 Úszás 0.6 km 43:29 01:12:28 p/km Vegyes úszás Úszás 1.03 km 32:17 31:21 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 25 km 41:15 01:39 p/km Normál tekerés	18 Túra 8 km 51:35 06:27 p/km Séta Egyéb 1:00:14 Edzés	19 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	46. hét 2 Úszás 1.63 km 1:15:46 3 bringázás 95 km 3:26:15 1 túra 8 km 0:51:35 1 egyéb 1:00:14
20	21	22 Túra 7.59 km 1:04:37 08:31 p/km Séta	23 Túra 4.7 km 53:30 11:23 p/km Séta	24 Túra 2.68 km 37:49 14:07 p/km Séta Túra 8.91 km 1:55:49 13:00 p/km Séta	25 Túra 4.15 km 46:19 11:10 p/km Séta	26 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	47. hét 5 túra 28.03 km 5:18:04 1 bringázás 25 km 1:00:00
27 Túra 4.51 km 50:15 11:09 p/km Séta	28 Bringázás 40 km 1:33:01 02:20 p/km Normál tekerés	29 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	30	1 Bringázás 25 km 1:00:02 02:24 p/km Normál tekerés	2	3 Vizisport 3 km 16:00 05:20 p/km Evezés Túra 7 km 1:00:00 08:34 p/km Séta Bringázás 40 km 1:39:13 02:29 p/km Normál tekerés Egyéb 41:05 Edzés	48. hét 3 túra 14.51 km 2:20:15 3 bringázás 105 km 4:12:16 1 vizisport 3 km 0:16:00 1 egyéb 0:41:05

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	10.02 km	1:09:48	10.02 km	1:09:48
Úszás	4	3.13 km	2:28:44	1.03 km	0:43:29
Bringázás	7	230.34 km	9:06:43	50 km	2:00:00
Túra	12	68.12 km	11:30:53	9.02 km	1:55:49
Egyéb	3	-	3:08:56	-	1:12:08
Összesen	27	348.77 km	27:25:04	50 km	2:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	83	769.04 km	84:48:38	25.02 km	2:49:09
Úszás	39	45.59 km	27:00:40	2.66 km	1:12:28
Bringázás	97	3315.45 km	138:16:39	91.51 km	3:37:45
Túra	82	569.88 km	119:17:30	48.85 km	10:02:47
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	7	-	4:51:04	-	1:05:02
Vizisport	8	22 km	2:01:00	4 km	0:20:00
Egyéb	47	-	42:20:17	-	4:24:27
Összesen	364	4818.71 km	419:35:48	91.510 km	10:02:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés