Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 4.51 km 50:15 11:09 p/km Séta	28 Bringázás 40 km 1:33:01 02:20 p/km Normál tekerés	29 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	30	1 Bringázás 25 km 1:00:02 02:24 p/km Normál tekerés	2	3 Vizisport 3 km 16:00 05:20 p/km Evezés Túra 7 km 1:00:00 08:34 p/km Séta Bringázás 40 km 1:39:13 02:29 p/km Normál tekerés Egyéb 41:05 Edzés	48. hét 3 túra 14.51 km 2:20:15 3 bringázás 105 km 4:12:16 1 vizisport 3 km 0:16:00 1 egyéb 0:41:05
4	5 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	6 Úszás 2.03 km 1:05:28 32:15 p/km Vegyes úszás Túra 3 km 38:10 12:43 p/km Séta	7 Túra 7 km 1:00:00 08:34 p/km Séta Egyéb 30:17 Edzés	8 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	9 Túra 5 km 30:00 06:00 p/km Séta	10 Túra 11 km 2:03:20 11:13 p/km Séta	49. hét 2 bringázás 65 km 2:40:00 1 Úszás 2.03 km 1:05:28 4 túra 26 km 4:11:30 1 egyéb 0:30:17
11 Egyéb 32:02 Edzés Futás 5.04 km 35:48 07:06 p/km Normál futás Futás 5.18 km 32:57 06:22 p/km Normál futás	12	13 Úszás 0.97 km 1:02:34 01:04:30 p/km Vegyes úszás	14 Túra 9.06 km 1:52:59 12:28 p/km Séta	15 Túra 10 km 2:00:00 12:00 p/km Séta	16 Túra 4.19 km 58:04 13:52 p/km Séta Túra 2.93 km 39:13 13:23 p/km Séta	17 Túra 1.86 km 15:26 08:18 p/km Séta Futás 21.31 km 2:02:11 05:44 p/km Normál futás Túra 1.72 km 15:13 08:51 p/km Séta Túra 3.09 km 45:04 14:35 p/km Séta Túra 1.2 km 18:41 15:34 p/km Séta Túra 6.49 km 2:24:41 22:18 p/km Séta	50. hét 1 egyéb 0:32:02 3 futás 31.53 km 3:10:56 1 Úszás 0.97 km 1:02:34 9 túra 40.54 km 9:29:21
18 Túra 3.9 km 1:39:26 25:30 p/km Séta Túra 2.52 km 33:51 13:26 p/km Séta	19 Túra 6 km 2:00:00 20:00 p/km Séta	20	21	22	23	24	51. hét 3 túra 12.42 km 4:13:17
25	26	27 Túra 11.52 km 3:21:04 17:27 p/km Séta Egyéb 1:21:39 Edzés	28	29	30 Túra 5.43 km 55:31 10:13 p/km Séta	31 Egyéb 1:00:03 Edzés	52. hét 2 túra 16.95 km 4:16:35 2 egyéb 2:21:42

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	31.53 km	3:10:56	21.31 km	2:02:11
Úszás	2	3 km	2:08:02	2.03 km	1:05:28
Bringázás	4	130 km	5:19:15	40 km	1:40:00
Túra	19	102.91 km	23:10:43	11.52 km	3:21:04
Vizisport	1	3 km	0:16:00	3 km	0:16:00
Egyéb	5	-	4:05:06	-	1:21:39
Összesen	34	270.44 km	38:10:02	40 km	3:21:04

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	83	769.04 km	84:48:38	25.02 km	2:49:09
Úszás	39	45.59 km	27:00:40	2.66 km	1:12:28
Bringázás	97	3315.45 km	138:16:39	91.51 km	3:37:45
Túra	82	569.88 km	119:17:30	48.85 km	10:02:47
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	7	-	4:51:04	-	1:05:02
Vizisport	8	22 km	2:01:00	4 km	0:20:00
Egyéb	47	-	42:20:17	-	4:24:27
Összesen	364	4818.71 km	419:35:48	91.510 km	10:02:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés