HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
10.68 km
56:21 05:17 p/km Résztáv |
29
17.04 km
1:30:41 05:19 p/km Normál futás |
30
10.91 km
58:44 05:23 p/km Laza futás |
1
12.94 km
1:07:08 05:11 p/km Résztáv |
2
16.33 km
1:24:55 05:12 p/km Normál futás |
3
21.17 km
1:52:26 05:19 p/km Hosszú futás |
18. hét
89.07 km
7:50:15 |
4
|
5
12.86 km
1:08:12 05:18 p/km Résztáv |
6
19.87 km
1:44:09 05:14 p/km Tempó futás |
7
10.13 km
57:14 05:39 p/km Laza futás |
8
14.11 km
1:17:17 05:29 p/km Résztáv |
9
16.51 km
1:30:09 05:28 p/km Tempó futás |
10
23.21 km
2:12:06 05:41 p/km Hosszú futás |
19. hét
96.69 km
8:49:07 |
11
|
12
13.57 km
1:12:13 05:19 p/km Résztáv |
13
19.22 km
1:43:00 05:22 p/km Tempó futás |
14
9.88 km
57:36 05:50 p/km Laza futás |
15
13.43 km
1:12:05 05:22 p/km Résztáv |
16
13.91 km
1:17:04 05:32 p/km Normál futás |
17
27.39 km
2:33:15 05:36 p/km Hosszú futás |
20. hét
97.4 km
8:55:13 |
18
|
19
14.31 km
1:17:25 05:25 p/km Résztáv |
20
18.31 km
1:43:43 05:40 p/km Tempó futás |
21
10.03 km
57:25 05:43 p/km Laza futás |
22
14.83 km
1:21:30 05:30 p/km Résztáv |
23
15.54 km
1:24:16 05:25 p/km Tempó futás |
24
28.16 km
2:40:55 05:43 p/km Hosszú futás |
21. hét
101.18 km
9:25:14 |
25
|
26
15.38 km
1:23:58 05:28 p/km Résztáv |
27
20.04 km
1:50:01 05:29 p/km Tempó futás |
28
9.89 km
56:24 05:42 p/km Laza futás |
29
15.46 km
1:22:14 05:19 p/km Résztáv
15.96 km
1:26:48 05:26 p/km Tempó futás |
30
|
31
|
22. hét
76.73 km
6:59:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 422.44 km | 38:33:28 |
28.16 km |
2:40:55 |
Összesen | 26 | 422.44 km | 38:33:28 |
28.16 km | 2:40:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
282 | 4236.74 km | 400:19:43 |
126 km |
17:18:57 |
Összesen | 282 | 4236.74 km | 400:19:43 |
126.000 km | 17:18:57 |