Szab edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
10.4 km
57:00 05:29 p/km Normál futás |
2
|
3
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
4
|
5
7.7 km
41:00 05:19 p/km Résztáv |
44. hét
18.1 km
1:38:00
2.2 km
1:00:00 |
|
6
0.1 km
55:00 09:10:00 p/km Spinning |
7
|
8
9.3 km
50:00 05:23 p/km Tempó futás |
9
|
10
|
11
6 km
39:00 06:30 p/km Résztáv |
12
12 km
1:16:00 06:20 p/km Terepfutás |
45. hét
0.1 km
0:55:00
27.3 km
2:45:00 |
|
13
|
14
|
15
11.1 km
58:00 05:14 p/km Tempó futás |
16
|
17
7.1 km
44:00 06:12 p/km Résztáv |
18
11.4 km
1:08:00 05:58 p/km Terepfutás |
19
|
46. hét
29.6 km
2:50:00 |
|
20
|
21
|
22
10.4 km
55:40 05:21 p/km Tempó futás |
23
|
24
10.7 km
1:08:00 06:21 p/km Résztáv |
25
|
26
14.5 km
1:27:00 06:00 p/km Laza futás |
47. hét
35.6 km
3:30:40 |
|
27
|
28
11.2 km
57:40 05:09 p/km Tempó futás |
29
|
30
|
1
|
2
6.5 km
38:00 05:51 p/km Résztáv |
3
12.9 km
1:21:00 06:17 p/km Laza futás |
48. hét
30.6 km
2:56:40 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 121.8 km | 11:41:20 |
14.5 km |
1:27:00 |
|
Úszás
|
1 | 2.2 km | 1:00:00 |
2.2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
1 | 0.1 km | 0:55:00 |
0.1 km |
0:55:00 |
| Összesen | 14 | 124.1 km | 13:36:20 |
14.5 km | 1:27:00 |
2017. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
102 | 1231.65 km | 111:17:17 |
42 km |
4:13:51 |
|
Úszás
|
61 | 141.3 km | 49:45:19 |
3.8 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
66 | 3244.6 km | 120:37:59 |
180 km |
5:21:22 |
|
Erősport
|
16 | 16 kg | 6:05:00 |
1 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 245 | 4617.55 km
16 kg |
287:45:35 |
180.000 km
1.0 kg |
5:21:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
