HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
5.05 km
31:04 06:09 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
8.02 km
47:20 05:54 p/km Normál futás |
28
6.03 km
35:57 05:58 p/km Normál futás |
29
|
1
11.83 km
1:13:40 06:14 p/km Normál futás |
9. hét
30.93 km
3:08:01 |
2
5.09 km
31:58 06:17 p/km Normál futás |
3
|
4
9.01 km
53:21 05:55 p/km Normál futás |
5
|
6
7.14 km
41:14 05:46 p/km Normál futás |
7
|
8
12.22 km
1:12:01 05:54 p/km Normál futás |
10. hét
33.46 km
3:18:34 |
9
5.18 km
30:43 05:56 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
7.22 km
43:01 05:57 p/km Normál futás |
13
6.06 km
35:44 05:54 p/km Normál futás |
14
|
15
10.44 km
1:07:48 06:30 p/km Normál futás |
11. hét
28.9 km
2:57:16 |
16
|
17
6.54 km
39:55 06:06 p/km Normál futás |
18
|
19
10.32 km
1:01:45 05:59 p/km Normál futás |
20
7 km
40:47 05:50 p/km Normál futás |
21
|
22
14.02 km
1:24:18 06:01 p/km Normál futás |
12. hét
37.88 km
3:46:45 |
23
|
24
|
25
5.13 km
28:05 05:28 p/km Normál futás |
26
11.01 km
1:03:59 05:49 p/km Normál futás |
27
6.82 km
40:29 05:56 p/km Normál futás |
28
|
29
16.36 km
1:43:23 06:19 p/km Normál futás |
13. hét
39.32 km
3:55:56 |
30
|
31
|
1
5.02 km
29:46 05:56 p/km Normál futás |
2
8.28 km
48:20 05:50 p/km Normál futás |
3
7.02 km
43:12 06:09 p/km Normál futás
3.06 km
57:18 18:44 p/km Séta |
4
|
5
12.15 km
1:13:22 06:02 p/km Normál futás |
14. hét
32.47 km
3:14:40
3.06 km
0:57:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 151.39 km | 15:12:11 |
16.36 km |
1:43:23 |
Összesen | 17 | 151.39 km | 15:12:11 |
16.36 km | 1:43:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 2005.35 km | 192:57:32 |
28.02 km |
2:51:09 |
Bringázás
|
2 | 0 km | 1:41:57 |
0 km |
0:56:05 |
Túra
|
31 | 180.83 km | 34:25:16 |
13.08 km |
2:30:52 |
Összesen | 224 | 2186.18 km | 229:04:45 |
28.020 km | 2:51:09 |