Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2:07:47 Edzés |
2
|
3
|
4
|
5
0 kg
38:04 Súlyemelés
3.09 km
28:32 09:14 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
2:07:47
0:38:04
3.09 km
0:28:32 |
|
8
|
9
0 kg
44:03 Súlyemelés
3.06 km
23:17 07:37 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
0 kg
41:38 Súlyemelés |
14
|
2. hét
1:25:41
3.06 km
0:23:17 |
|
15
|
16
0 kg
32:46 Súlyemelés
2.71 km
22:25 08:16 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
0 kg
51:27 Súlyemelés |
21
|
3. hét
1:24:13
2.71 km
0:22:25 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 8.86 km | 1:14:14 |
3.09 km |
0:28:32 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:27:58 |
0 kg |
0:51:27 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:07:47 |
- | 2:07:47 |
| Összesen | 9 | 8.86 km | 6:49:59 |
3.09 km | 2:07:47 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 210.63 km | 25:43:35 |
8.46 km |
1:08:21 |
|
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:04:57 |
0.15 km |
0:04:57 |
|
Túra
|
5 | 10.32 km | 2:42:00 |
6.06 km |
1:39:26 |
|
Erősport
|
59 | 0 kg | 45:15:36 |
0 kg |
2:55:23 |
|
Vizisport
|
1 | 1.01 km | 0:12:29 |
1.01 km |
0:12:29 |
|
Egyéb
|
6 | - | 4:36:07 |
- | 2:07:47 |
| Összesen | 115 | 417.27 km | 78:34:44 |
49.010 km | 2:55:23 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
