Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
4.73 km
31:35 06:41 p/km Normál futás |
4
|
1. hét
4.14 km
0:23:50
4.73 km
0:31:35 |
|
5
|
6
|
7
0 kg
52:47 Súlyemelés 40:59 Edzés |
8
|
9
|
10
|
11
|
2. hét
0:52:47
0:40:59
|
|
12
|
13
0 kg
1:04:25 Súlyemelés |
14
|
15
|
16
0 kg
34:12 Súlyemelés 17:18 Edzés
1.36 km
23:22 17:11 p/km Séta |
17
0 kg
50:36 Súlyemelés |
18
4.5 km
1:32:02 20:27 p/km Síelés
5.72 km
53:09 09:18 p/km Síelés |
3. hét
2:29:13
0:17:18
1.36 km
0:23:22
10.22 km
2:25:11 |
|
19
6.94 km
53:06 07:39 p/km Síelés
6.94 km
53:06 07:39 p/km Síelés
14.78 km
1:33:38 06:20 p/km Síelés |
20
10.82 km
1:07:12 06:13 p/km Síelés
11.87 km
1:24:40 07:08 p/km Síelés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
4. hét
51.35 km
5:51:42 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.73 km | 0:31:35 |
4.73 km |
0:31:35 |
|
Túra
|
1 | 1.36 km | 0:23:22 |
1.36 km |
0:23:22 |
|
Téli sport
|
7 | 61.57 km | 8:16:53 |
14.78 km |
1:33:38 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:22:00 |
0 kg |
1:04:25 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:58:17 |
- | 0:40:59 |
| Összesen | 15 | 67.66 km | 13:32:07 |
14.78 km | 1:33:38 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.73 km | 0:31:35 |
4.73 km |
0:31:35 |
|
Túra
|
1 | 1.36 km | 0:23:22 |
1.36 km |
0:23:22 |
|
Téli sport
|
7 | 61.57 km | 8:16:53 |
14.78 km |
1:33:38 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:22:00 |
0 kg |
1:04:25 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:58:17 |
- | 0:40:59 |
| Összesen | 15 | 67.66 km | 13:32:07 |
14.780 km | 1:33:38 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
