Edzéseim - 2021 - Edzésonline

SpeedyGonsales edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1	2 Futás 9.45 km 52:23 05:33 p/km Normál futás Egyéb 30:00 Edzés Futás 1.43 km 09:15 06:28 p/km Normál futás	3 Futás 7.25 km 31:32 04:21 p/km Normál futás Egyéb 40:00 Edzés	53. hét 6 futás 53.35 km 4:26:21 1 Úszás 0.5 km 0:39:59 3 egyéb 15 km 2:47:54
4 Futás 13.45 km 1:05:52 04:54 p/km Normál futás	5 Futás 6.18 km 30:01 04:51 p/km Normál futás	6 Futás 17.9 km 1:20:03 04:28 p/km Normál futás	7	8 Futás 10.9 km 50:04 04:36 p/km Normál futás	9	10 Futás 12.44 km 1:03:02 05:04 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 60.87 km 4:49:02
11 Futás 10.51 km 48:32 04:37 p/km Normál futás	12 Futás 19.91 km 1:41:35 05:06 p/km Normál futás	13 Futás 11.05 km 51:09 04:38 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	15 Futás 14.89 km 1:10:09 04:43 p/km Normál futás	16 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	17 Futás 9.9 km 49:50 05:02 p/km Normál futás	2. hét 5 futás 66.26 km 5:21:15 2 erősport 1:30:00
18 Futás 10.07 km 54:07 05:22 p/km Normál futás	19 Futás 18.42 km 1:29:49 04:53 p/km Normál futás	20	21 Futás 11.91 km 54:46 04:36 p/km Normál futás	22 Futás 10.47 km 50:19 04:48 p/km Normál futás	23	24 Futás 20.15 km 1:40:51 05:00 p/km Normál futás	3. hét 5 futás 71.02 km 5:49:52
25 Futás 10.95 km 53:29 04:53 p/km Normál futás	26 Futás 12.02 km 1:03:07 05:15 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	28 Futás 20.56 km 1:42:30 04:59 p/km Normál futás	29	30 Futás 19.17 km 1:37:30 05:05 p/km Normál futás	31 Futás 9.04 km 45:02 04:59 p/km Normál futás	4. hét 5 futás 71.74 km 6:01:38 2 erősport 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	288.02 km	23:34:57	20.56 km	1:42:30
Erősport	4	0 kg	2:30:00	0 kg	1:00:00
Egyéb	2	-	1:10:00	-	0:40:00
Összesen	29	288.02 km	27:14:57	20.56 km	1:42:30

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	316	3029.01 km	254:14:54	23.28 km	2:13:33
Úszás	5	7.92 km	3:20:45	1.8 km	0:43:01
Bringázás	15	178.88 km	11:00:12	52.65 km	2:56:48
Túra	5	21.18 km	5:20:06	9.7 km	2:57:54
Erősport	12	0 kg	9:30:53	0 kg	2:22:39
Egyéb	4	-	2:44:28	-	0:47:34
Összesen	357	3305.28 km	286:11:18	52.650 km	2:57:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés