HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
17.12 km
1:48:20 06:20 p/km Normál futás 35:02 Jógázás |
27
33.49 km
9:26:59 16:56 p/km Normál tekerés
11.01 km
1:07:57 06:10 p/km Normál futás 2:08:35 Jógázás 40:02 Jógázás |
28
7.25 km
44:23 06:07 p/km Normál futás
5.8 km
1:07:54 11:42 p/km Séta
0 kg
26:11 Súlyemelés
1.74 km
19:53 11:26 p/km Séta |
29
33.41 km
1:35:00 02:51 p/km Normál tekerés
9.5 km
58:32 06:10 p/km Normál futás 25:02 Jógázás |
30
2.87 km
39:45 13:51 p/km Séta
8.44 km
1:49:26 12:58 p/km Séta |
1
1.62 km
18:19 11:18 p/km Séta
5.4 km
1:10:12 13:00 p/km Séta 25:45 Jógázás |
2
3.48 km
56:51 16:20 p/km Séta
4.36 km
1:02:16 14:17 p/km Séta
0.4 km
11:21 28:23 p/km Séta
2.5 km
32:58 13:11 p/km Séta 20:17 Jógázás |
26. hét
44.88 km
4:39:12
20.5 km
4:34:43
66.9 km
11:01:59
36.61 km
8:08:55
2.11 km
0:26:11 |
3
7.01 km
44:06 06:17 p/km Normál futás
6.14 km
26:05 04:15 p/km Normál tekerés
2.59 km
45:17 17:29 p/km Séta
23.4 km
2:15:23 05:47 p/km Normál tekerés
7 km
1:40:04 14:18 p/km Séta 50:07 Jógázás |
4
6.51 km
40:07 06:10 p/km Normál futás
4 km
1:01:38 15:25 p/km Séta
2.53 km
42:51 16:56 p/km Séta
5.23 km
1:18:54 15:05 p/km Séta |
5
2.5 km
32:13 12:53 p/km Séta
0 kg
33:59 Súlyemelés
1.77 km
20:02 11:19 p/km Séta |
6
4.51 km
53:36 11:53 p/km Séta
10.09 km
1:03:20 06:17 p/km Normál futás 45:26 Jógázás |
7
1.73 km
20:56 12:06 p/km Séta
0 kg
13:52 Súlyemelés
2.17 km
23:39 10:54 p/km Séta |
8
12.12 km
1:12:08 05:57 p/km Normál futás
3.48 km
51:46 14:53 p/km Séta 57:48 Jógázás |
9
14.32 km
1:27:37 06:07 p/km Normál futás 45:29 Jógázás 30:03 Jógázás |
27. hét
50.05 km
5:07:18
29.54 km
2:41:28
37.51 km
8:50:56
3:48:53
5.89 km
0:47:51 |
10
5.01 km
31:44 06:20 p/km Normál futás 45:41 Jógázás |
11
18.42 km
1:55:10 06:15 p/km Normál futás 25:11 Jógázás 35:05 Jógázás |
12
2.01 km
24:10 12:01 p/km Séta 2:23:21 Jógázás
2.52 km
30:56 12:17 p/km Séta |
13
11.23 km
1:09:44 06:13 p/km Normál futás 36:00 Jógázás 40:12 Jógázás |
14
2 km
25:18 12:39 p/km Séta
0 kg
2:18:23 Súlyemelés
5.14 km
1:09:20 13:29 p/km Séta |
15
7.21 km
42:39 05:55 p/km Normál futás 15:03 Jógázás
3.68 km
51:21 13:57 p/km Séta |
16
10.53 km
1:05:25 06:13 p/km Normál futás 25:01 Jógázás 30:05 Jógázás
5.83 km
1:21:45 14:01 p/km Séta |
28. hét
52.4 km
5:24:42
6:35:39
21.18 km
4:42:50
2:18:23
|
17
5.02 km
30:51 06:09 p/km Normál futás 45:45 Jógázás |
18
10.15 km
1:04:43 06:23 p/km Normál futás 45:32 Jógázás |
19
2.01 km
24:28 12:10 p/km Séta
0 kg
1:00:14 Súlyemelés
1.75 km
22:14 12:42 p/km Séta |
20
10.06 km
59:37 05:56 p/km Normál futás 48:19 Jógázás |
21
2.17 km
27:00 12:27 p/km Séta
0 kg
1:55:05 Súlyemelés |
22
30.01 km
3:14:12 06:28 p/km Normál futás 3:06:25 Jógázás
4.5 km
1:04:54 14:25 p/km Séta 40:02 Jógázás |
23
13 km
3:10:10 14:38 p/km Séta 45:02 Jógázás |
29. hét
55.24 km
5:49:23
78.2 km
6:51:05
23.43 km
5:28:46
9.11 km
2:55:19 |
24
1.06 km
13:45 12:58 p/km Séta |
25
13.14 km
1:18:27 05:58 p/km Normál futás 30:03 Jógázás |
26
15:02 Jógázás
2.02 km
25:02 12:24 p/km Séta
0 kg
1:46:46 Súlyemelés
1.7 km
20:50 12:15 p/km Séta |
27
8.1 km
1:45:03 12:58 p/km Séta
16.12 km
1:37:46 06:04 p/km Normál futás 50:02 Jógázás |
28
5.36 km
1:09:51 13:02 p/km Séta
0 kg
2:05:48 Súlyemelés
1.73 km
19:30 11:16 p/km Séta |
29
6.01 km
34:42 05:46 p/km Normál futás 20:05 Jógázás
10.22 km
2:12:47 13:00 p/km Séta |
30
7.12 km
42:03 05:54 p/km Normál futás 47:22 Jógázás 1:50:10 Jógázás |
30. hét
30.19 km
6:26:48
42.39 km
4:12:58
45.02 km
4:32:44
3:52:34
|
31
9.01 km
2:22:36 15:50 p/km Séta |
1
11.81 km
1:11:45 06:05 p/km Normál futás 59:18 Jógázás |
2
6.12 km
1:12:19 11:49 p/km Séta
0 kg
1:08:27 Súlyemelés
2.55 km
31:46 12:27 p/km Séta |
3
7.92 km
1:44:53 13:15 p/km Séta
10.01 km
59:43 05:58 p/km Normál futás 21:02 Jógázás
4.6 km
57:02 12:24 p/km Séta |
4
10.67 km
2:58:31 16:44 p/km Séta
1.73 km
21:07 12:12 p/km Séta
0 kg
2:26:52 Súlyemelés
1.76 km
22:15 12:39 p/km Séta |
5
17.33 km
1:48:43 06:16 p/km Normál futás 15:02 Jógázás 40:01 Jógázás |
6
11.01 km
1:04:55 05:54 p/km Normál futás 35:02 Jógázás
4.05 km
55:11 13:38 p/km Séta |
31. hét
48.41 km
11:25:40
50.16 km
5:05:06
10.24 km
2:50:25
12.04 km
3:35:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 200.08 km | 20:34:21 |
30.01 km |
3:14:12 |
Bringázás
|
2 | 29.54 km | 2:41:28 |
23.4 km |
2:15:23 |
Túra
|
36 | 139.08 km | 32:03:53 |
13 km |
3:10:10 |
Jóga
|
28 | - | 22:34:23 |
- | 3:06:25 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 9:54:07 |
0 kg |
2:18:23 |
Összesen | 91 | 506.92 km | 87:48:12 |
69.18 km | 3:14:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2488.41 km | 254:13:40 |
50.08 km |
5:13:35 |
Bringázás
|
28 | 904.72 km | 102:03:00 |
72.27 km |
11:05:47 |
Túra
|
373 | 1447.73 km | 314:13:20 |
20.26 km |
4:52:18 |
Jóga
|
218 | - | 159:19:44 |
- | 5:13:35 |
Erősport
|
78 | 0 kg | 119:43:45 |
0 kg |
2:26:52 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:20:02 |
0 km |
0:20:02 |
Egyéb
|
35 | - | 44:14:25 |
- | 2:25:03 |
Összesen | 945 | 6018.54 km | 994:07:56 |
72.750 km | 11:05:47 |