HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
24:58 Edzés |
30
6.09 km
44:17 07:16 p/km Normál futás 33:03 Edzés |
31
|
1
6.97 km
48:58 07:02 p/km Normál futás |
2
18:00 Edzés |
3
7.23 km
50:28 06:59 p/km Normál futás |
4
|
13. hét
1:16:01
20.29 km
2:23:43 |
5
9.14 km
1:10:03 07:40 p/km Normál futás |
6
|
7
7.66 km
52:42 06:53 p/km Normál futás |
8
|
9
8.14 km
54:12 06:40 p/km Normál futás |
10
|
11
13.68 km
1:46:08 07:45 p/km Normál futás 22:17 Edzés |
14. hét
38.62 km
4:43:05
0:22:17
|
12
|
13
12.3 km
48:12 03:55 p/km Normál futás 23:23 Edzés |
14
|
15
30:20 Edzés |
16
6.02 km
41:02 06:49 p/km Normál futás |
17
24:41 Jógázás |
18
15.01 km
1:45:15 07:01 p/km Normál futás |
15. hét
33.33 km
3:14:29
0:53:43
0:24:41
|
19
|
20
6.62 km
43:57 06:38 p/km Normál futás |
21
1:11:43 Edzés 1:11:43 Edzés 1:11:43 Edzés |
22
7 km
47:14 06:45 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
21.11 km
2:35:33 07:22 p/km Normál futás |
16. hét
34.73 km
4:06:44
35.97 km
3:35:09 |
26
35:01 Edzés |
27
6.58 km
44:00 06:41 p/km Normál futás |
28
26:31 Edzés |
29
5.01 km
31:35 06:18 p/km Normál futás |
30
28:58 Edzés |
1
17 km
2:02:53 07:14 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
1:30:30
28.59 km
3:18:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 132.47 km | 14:59:19 |
21.11 km |
2:35:33 |
Jóga
|
1 | - | 0:24:41 |
- | 0:24:41 |
Egyéb
|
10 | - | 6:39:39 |
- | 1:11:43 |
Összesen | 25 | 168.44 km | 22:03:39 |
21.11 km | 2:35:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
164 | 1449.04 km | 171:40:49 |
21.98 km |
3:20:20 |
Úszás
|
3 | 0.52 km | 0:42:26 |
0.2 km |
0:20:28 |
Bringázás
|
4 | 24.96 km | 2:19:22 |
12.13 km |
0:56:17 |
Túra
|
1 | 1.93 km | 0:35:33 |
1.93 km |
0:35:33 |
Jóga
|
5 | - | 2:01:37 |
- | 0:30:49 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:00:03 |
0 kg |
0:00:03 |
Egyéb
|
57 | - | 31:37:57 |
- | 1:11:44 |
Összesen | 235 | 1549.63 km | 208:57:47 |
21.980 km | 3:20:20 |