HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
43:00 Edzés
2.39 km
10:17 04:18 p/km Normál tekerés
10.01 km
59:44 05:58 p/km Normál futás 1:08:39 Edzés |
30
2.47 km
11:14 04:33 p/km Normál tekerés
7.05 km
45:08 06:24 p/km Normál futás
2.4 km
10:59 04:35 p/km Normál tekerés 55:05 Edzés |
1
10:38 Edzés (közös)
5.41 km
29:18 05:25 p/km Normál futás 34:01 Edzés |
2
8.1 km
47:45 05:54 p/km Normál futás 1:07:17 Edzés |
3
39:00 Edzés
8.01 km
43:00 05:22 p/km Normál futás 50:02 Edzés |
4
37:54 Edzés
10 km
58:35 05:52 p/km Normál futás |
5
10.01 km
1:00:58 06:05 p/km Normál futás |
18. hét
17.4 km
6:45:36
7.26 km
0:32:30
58.59 km
5:44:28 |
6
33:01 Edzés
8.01 km
45:52 05:44 p/km Normál futás 1:10:11 Edzés |
7
43:01 Edzés
2.45 km
10:08 04:08 p/km Normál tekerés
7.01 km
39:27 05:38 p/km Normál futás
2.45 km
10:36 04:20 p/km Normál tekerés |
8
46:00 Edzés
11.01 km
1:03:57 05:49 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
3:12:13
26.03 km
2:29:16
4.9 km
0:20:44 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 67.56 km | 6:28:52 |
11.01 km |
1:03:57 |
Bringázás
|
2 | 4.9 km | 0:20:44 |
2.45 km |
0:10:36 |
Egyéb
|
10 | - | 7:11:05 |
- | 1:10:11 |
Összesen | 20 | 79.87 km | 14:00:41 |
11.01 km | 1:10:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 1068.51 km | 111:02:30 |
28.04 km |
3:15:01 |
Bringázás
|
38 | 148.46 km | 10:55:56 |
57.42 km |
3:46:49 |
Túra
|
9 | 50.91 km | 15:47:48 |
18.89 km |
5:33:57 |
Egyéb
|
128 | - | 104:32:23 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 281 | 1426.32 km | 242:18:37 |
57.420 km | 5:33:57 |