HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.02 km
45:11 06:26 p/km Normál futás 1:11:28 Edzés |
27
7.01 km
43:11 06:10 p/km Normál futás |
28
7.01 km
45:29 06:29 p/km Normál futás |
29
40:01 Edzés 1:11:26 Edzés |
1
42:00 Edzés
12.01 km
1:15:25 06:17 p/km Normál futás |
2
41:01 Edzés
10.16 km
1:05:21 06:26 p/km Normál futás |
3
10.01 km
58:39 05:52 p/km Normál futás |
9. hét
53.22 km
5:33:16
9.45 km
4:25:56 |
4
42:00 Edzés 1:07:09 Edzés |
5
7.03 km
45:11 06:26 p/km Normál futás 50:15 Edzés |
6
42:01 Edzés
10.36 km
1:07:31 06:31 p/km Normál futás 1:00:06 Edzés |
7
42:02 Edzés 1:08:24 Edzés |
8
40:01 Edzés
10 km
1:01:42 06:10 p/km Normál futás |
9
10.24 km
1:12:50 07:07 p/km Normál futás |
10
10.22 km
1:16:05 07:27 p/km Normál futás |
10. hét
2.23 km
6:51:58
47.85 km
5:23:19 |
11
10.01 km
59:38 05:57 p/km Normál futás 1:10:17 Edzés |
12
2.48 km
11:45 04:44 p/km Normál tekerés |
13
13.37 km
1:22:15 06:09 p/km Normál futás 1:00:08 Edzés |
14
8 km
46:28 05:49 p/km Normál futás 1:09:31 Edzés |
15
14.71 km
5:33:57 22:42 p/km Hegyi túra |
16
33:02 Edzés
17.01 km
1:53:11 06:39 p/km Normál futás |
17
17.01 km
1:57:27 06:54 p/km Normál futás |
11. hét
65.4 km
6:58:59
42.1 km
3:52:58
2.48 km
0:11:45
14.71 km
5:33:57 |
18
25:33 Edzés
8 km
48:22 06:03 p/km Normál futás 1:06:10 Edzés |
19
41:00 Edzés
8.01 km
49:06 06:08 p/km Normál futás |
20
44:01 Edzés
7.14 km
27:57 03:55 p/km Normál tekerés
12.02 km
1:16:04 06:20 p/km Normál futás 1:00:17 Edzés |
21
2.4 km
10:50 04:31 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:06:34 06:39 p/km Normál futás |
22
42:00 Edzés
8.04 km
47:09 05:52 p/km Normál futás |
23
9.99 km
2:40:03 16:01 p/km Hegyi túra
10.32 km
1:05:26 06:20 p/km Normál futás |
24
10.34 km
1:06:11 06:24 p/km Normál futás
57.42 km
3:46:49 03:57 p/km Normál tekerés |
12. hét
17.14 km
4:39:01
66.74 km
6:58:52
66.96 km
4:25:36
9.99 km
2:40:03 |
25
2.56 km
11:21 04:26 p/km Normál tekerés
1.38 km
06:16 04:32 p/km Normál tekerés 1:09:00 Edzés
1.39 km
06:49 04:54 p/km Normál tekerés |
26
2.39 km
10:26 04:22 p/km Normál tekerés
10.24 km
1:05:29 06:24 p/km Normál futás
3.86 km
17:27 04:31 p/km Normál tekerés
5.42 km
24:13 04:28 p/km Normál tekerés |
27
40:00 Edzés
7 km
41:45 05:58 p/km Normál futás
2.49 km
11:19 04:33 p/km Normál tekerés |
28
48:00 Edzés
2.39 km
11:02 04:37 p/km Normál tekerés
2.93 km
12:50 04:23 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
24.81 km
1:51:43
2:37:00
17.24 km
1:47:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 229.41 km | 24:27:49 |
17.01 km |
1:57:27 |
Bringázás
|
13 | 94.25 km | 6:29:04 |
57.42 km |
3:46:49 |
Túra
|
2 | 24.7 km | 8:14:00 |
14.71 km |
5:33:57 |
Egyéb
|
23 | - | 19:23:58 |
- | 1:10:17 |
Összesen | 60 | 409.83 km | 58:34:51 |
57.42 km | 5:33:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 696.21 km | 73:36:03 |
21.27 km |
2:16:34 |
Bringázás
|
13 | 94.25 km | 6:29:04 |
57.42 km |
3:46:49 |
Túra
|
3 | 43.59 km | 13:07:43 |
18.89 km |
5:33:57 |
Egyéb
|
89 | - | 74:19:51 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 175 | 970.37 km | 167:32:41 |
57.420 km | 5:33:57 |