Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Rózsa70 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 1:12:24 Edzés (közös) Egyéb 1:12:23 Edzés	31 Futás 10.01 km 1:06:43 06:40 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:06:43 06:40 p/km Normál futás	1 Egyéb 30:00 Edzés Egyéb 30:00 Edzés Futás 10.24 km 1:14:32 07:17 p/km Terepfutás Futás 10.24 km 1:14:32 07:17 p/km Normál futás Egyéb 06:30 Edzés Egyéb 43:11 Edzés Egyéb 1:00:01 Edzés Egyéb 1:00:01 Edzés	2 Egyéb 30:01 Edzés Egyéb 43:57 Edzés Egyéb 1:13:41 Edzés (közös) Egyéb 14:42 Edzés	3 Egyéb 30:00 Edzés Egyéb 30:00 Edzés	4 Egyéb 30:00 Edzés Egyéb 30:00 Edzés Futás 10.01 km 56:08 05:36 p/km Normál futás Futás 10 km 56:09 05:37 p/km Normál futás Egyéb 20:00 Edzés Egyéb 59:45 Edzés	5 Futás 5.39 km 42:01 07:48 p/km Terepfutás Futás 5.39 km 40:51 07:35 p/km Normál futás	44. hét 18 egyéb 27.64 km 12:16:36 8 futás 71.29 km 7:57:39
6 Egyéb 30:07 Edzés Egyéb 30:07 Edzés Futás 7.03 km 45:09 06:25 p/km Terepfutás Futás 7.03 km 45:10 06:25 p/km Normál futás Egyéb 1:13:10 Edzés (közös) Egyéb 1:13:09 Edzés	7 Egyéb 32:30 Edzés Egyéb 32:30 Edzés Futás 7.01 km 44:31 06:21 p/km Terepfutás Futás 7 km 44:29 06:21 p/km Normál futás	8 Egyéb 30:06 Edzés Egyéb 43:44 Edzés Egyéb 1:00:53 Egyéb Egyéb 1:00:53 Edzés	9 Egyéb 30:02 Edzés Egyéb 43:32 Edzés Futás 7.01 km 44:44 06:23 p/km Terepfutás Futás 7.01 km 44:45 06:23 p/km Normál futás	10 Egyéb 30:03 Edzés Egyéb 43:46 Edzés Futás 7.01 km 40:38 05:48 p/km Terepfutás Futás 7 km 40:38 05:48 p/km Normál futás Egyéb 30:24 Edzés Egyéb 30:24 Edzés	11 Futás 10.01 km 55:44 05:34 p/km Normál futás Futás 10.01 km 55:44 05:34 p/km Tempó futás	12 Egyéb 35:01 Edzés Egyéb 44:26 Edzés Túra 2.81 km 1:36:52 34:28 p/km Séta Túra 2.81 km 1:04:00 22:47 p/km Séta Futás 10.01 km 54:06 05:24 p/km Normál futás Futás 10.01 km 54:06 05:24 p/km Normál futás Egyéb 17:00 Edzés Egyéb 17:00 Edzés	45. hét 20 egyéb 22.31 km 13:08:47 12 futás 96.14 km 9:29:44 2 túra 5.62 km 2:40:52
13 Egyéb 30:01 Edzés Egyéb 30:00 Edzés Futás 13.1 km 1:21:13 06:12 p/km Terepfutás Futás 13.1 km 1:21:14 06:12 p/km Normál futás Egyéb 1:12:00 Edzés (közös) Egyéb 55:05 Edzés	14 Futás 7.01 km 43:43 06:14 p/km Terepfutás Futás 7.01 km 43:44 06:14 p/km Normál futás	15 Egyéb 31:00 Edzés Egyéb 31:00 Edzés Futás 7.02 km 43:26 06:11 p/km Terepfutás Futás 7.02 km 43:26 06:11 p/km Normál futás	16 Túra 1.44 km 21:37 15:01 p/km Séta Futás 16.01 km 1:30:33 05:39 p/km Hosszú futás Futás 16.01 km 1:30:32 05:39 p/km Normál futás Egyéb 1:11:36 Edzés (közös) Egyéb 43:29 Edzés	17 Egyéb 30:01 Edzés Egyéb 30:02 Edzés Egyéb 40:05 Edzés Egyéb 42:59 Edzés	18 Futás 10.01 km 57:47 05:46 p/km Normál futás Futás 10.01 km 57:47 05:46 p/km Normál futás	19 Egyéb 55:33 Edzés (közös) Egyéb 1:34:26 Edzés Egyéb 50:01 Edzés (közös) Egyéb 43:11 Edzés Egyéb 1:00:03 Edzés (közös) Egyéb 1:00:02 Edzés Egyéb 1:08:00 Edzés (közös) Egyéb 1:08:00 Edzés Egyéb 54:34 Edzés (közös) Egyéb 54:34 Edzés	46. hét 22 egyéb 33.59 km 18:35:42 10 futás 106.3 km 10:33:25 1 túra 1.44 km 0:21:37
20 Futás 21.12 km 2:13:58 06:21 p/km Normál futás Futás 21.12 km 2:13:57 06:21 p/km Normál futás Egyéb 1:12:32 Edzés (közös) Egyéb 1:04:23 Edzés	21 Egyéb 31:00 Edzés Egyéb 31:00 Edzés	22 Futás 7.01 km 41:48 05:58 p/km Terepfutás Futás 7.01 km 41:48 05:58 p/km Normál futás Egyéb 1:00:09 Edzés Egyéb 1:00:08 Edzés	23 Futás 7.01 km 42:07 06:00 p/km Terepfutás Futás 7.01 km 42:07 06:00 p/km Normál futás Egyéb 43:44 Edzés Egyéb 1:13:09 Edzés (közös)	24 Egyéb 30:15 Edzés Egyéb 30:16 Edzés Futás 7.03 km 43:46 06:14 p/km Terepfutás Futás 7.03 km 43:46 06:14 p/km Normál futás	25 Egyéb 30:02 Edzés Egyéb 30:02 Edzés Futás 10.01 km 1:00:13 06:01 p/km Terepfutás Futás 10 km 1:00:12 06:01 p/km Normál futás	26 Egyéb 30:01 Edzés Egyéb 30:01 Edzés Futás 10.01 km 58:08 05:48 p/km Terepfutás Futás 10.01 km 58:08 05:48 p/km Normál futás	47. hét 12 futás 124.37 km 12:39:58 14 egyéb 17.01 km 10:16:42
27 Egyéb 30:03 Edzés Egyéb 59:56 Edzés Futás 7.01 km 41:33 05:56 p/km Terepfutás Futás 7 km 41:32 05:56 p/km Normál futás Egyéb 1:12:40 Edzés (közös) Egyéb 1:12:40 Edzés	28 Egyéb 30:01 Edzés Egyéb 30:01 Edzés	29 Egyéb 32:01 Edzés Egyéb 40:26 Edzés Futás 7.02 km 43:29 06:12 p/km Terepfutás Futás 7.01 km 43:29 06:12 p/km Normál futás Egyéb 1:00:02 Edzés Egyéb 1:00:02 Edzés	30 Futás 10.01 km 59:56 05:59 p/km Terepfutás Futás 10.01 km 59:56 05:59 p/km Normál futás Egyéb 36:06 Edzés Egyéb 36:07 Edzés	1 Egyéb 31:05 Edzés Egyéb 31:06 Edzés Egyéb 49:08 Edzés Egyéb 1:50:47 Edzés	2 Egyéb 40:00 Edzés Egyéb 43:26 Edzés Futás 11.01 km 1:02:45 05:42 p/km Normál futás Futás 11.01 km 1:02:45 05:42 p/km Normál futás	3 Túra 2.53 km 29:54 11:49 p/km Séta Túra 2.53 km 29:54 11:49 p/km Séta Futás 11.03 km 1:02:14 05:39 p/km Normál futás Futás 11.03 km 1:02:14 05:39 p/km Normál futás Túra 2.6 km 35:55 13:49 p/km Séta Túra 2.6 km 35:55 13:49 p/km Séta	48. hét 18 egyéb 41.04 km 14:25:37 10 futás 92.14 km 8:59:53 4 túra 10.26 km 2:11:38

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	426.14 km	43:17:15	21.12 km	2:13:58
Túra	3	7.06 km	3:02:29	2.81 km	1:36:52
Egyéb	84	-	61:13:05	-	1:34:26
Összesen	133	550.76 km	107:32:49	21.12 km	2:13:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	368	3518.65 km	363:33:16	31.05 km	3:27:04
Bringázás	23	187.85 km	13:27:13	58.23 km	3:31:48
Túra	19	71.37 km	25:00:47	18.85 km	5:11:35
Vizisport	1	10.022 km	1:25:01	10.022 km	1:25:01
Egyéb	598	-	461:58:46	-	1:50:47
Összesen	1009	4091.722 km 10 kg	865:25:03	58.230 km 10.0 kg	5:11:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés