Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Ronika edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Túra 4.19 km 1:13:17 17:29 p/km Séta Futás 7.09 km 39:29 05:34 p/km Normál futás	52. hét 2 futás 13.13 km 1:10:59 2 bringázás 52.53 km 1:35:06 1 túra 4.19 km 1:13:17
2	3	4	5 Egyéb 1:17:50 Edzés	6 Túra 1.75 km 30:41 17:32 p/km Séta Bringázás 38.14 km 1:00:02 01:34 p/km Normál tekerés	7 Görkori 4.2 km 28:55 06:53 p/km Laza korizás Bringázás 37.66 km 55:02 01:28 p/km Normál tekerés	8	1. hét 1 egyéb 3.19 km 1:17:50 1 túra 1.75 km 0:30:41 2 bringázás 75.8 km 1:55:04 1 görkori 4.2 km 0:28:55
9 Bringázás 35.26 km 1:00:06 01:42 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 35.52 km 1:00:09 01:42 p/km Normál tekerés	11 Túra 3.76 km 34:40 09:13 p/km Séta Bringázás 39.01 km 1:18:51 02:01 p/km Normál tekerés	12 Túra 3.33 km 34:42 10:25 p/km Séta Bringázás 52.43 km 1:50:41 02:07 p/km Normál tekerés Túra 1.57 km 15:17 09:44 p/km Séta	13 Túra 6.6 km 1:14:01 11:13 p/km Séta	14 Túra 4.67 km 1:07:18 14:25 p/km Séta	15 Túra 2.01 km 40:52 20:20 p/km Séta	2. hét 4 bringázás 162.22 km 5:09:47 6 túra 21.94 km 4:26:50
16	17 Bringázás 31.62 km 1:05:44 02:05 p/km Normál tekerés	18 Túra 9 km 1:36:31 10:43 p/km Séta	19 Bringázás 32.28 km 1:00:06 01:52 p/km Normál tekerés	20 Futás 8.65 km 48:26 05:36 p/km Normál futás	21	22 Futás 4.55 km 23:07 05:05 p/km Normál futás	3. hét 2 bringázás 63.9 km 2:05:50 1 túra 9 km 1:36:31 2 futás 13.2 km 1:11:33
23 Bringázás 28.26 km 1:02:55 02:14 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 36 km 1:19:00 02:12 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 40.6 km 1:27:18 02:09 p/km Normál tekerés	26 Túra 2.62 km 27:28 10:29 p/km Séta Bringázás 27.77 km 1:02:42 02:15 p/km Normál tekerés	27	28 Futás 6.05 km 32:36 05:23 p/km Normál futás	29 Túra 5.08 km 1:00:26 11:54 p/km Séta	4. hét 4 bringázás 132.63 km 4:51:55 2 túra 7.7 km 1:27:54 1 futás 6.05 km 0:32:36
30	31 Bringázás 41.58 km 1:28:31 02:08 p/km Normál tekerés	1 Egyéb 58:24 Edzés Bringázás 39.31 km 1:22:41 02:06 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 2.66 km 19:55 07:29 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 52:18 Edzés	4 Egyéb 56:08 Edzés	5	5. hét 3 bringázás 83.55 km 3:11:07 3 egyéb 2:46:50

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	26.34 km	2:23:38	8.65 km	0:48:26
Bringázás	13	476.13 km	15:31:07	52.43 km	1:50:41
Túra	11	44.58 km	9:15:13	9 km	1:36:31
Görkori	1	4.2 km	0:28:55	4.2 km	0:28:55
Egyéb	1	-	1:17:50	-	1:17:50
Összesen	30	554.44 km	28:56:43	52.43 km	1:50:41

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	48	309.04 km	30:07:10	10.75 km	1:06:14
Bringázás	158	4939.99 km	182:04:42	114.47 km	3:20:30
Túra	33	138.46 km	38:35:35	9.87 km	4:24:03
Görkori	3	17.57 km	1:41:12	8.85 km	0:45:35
Egyéb	20	-	18:49:08	-	1:17:50
Összesen	262	5419.87 km	271:17:47	114.470 km	4:24:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés