Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Rini80 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 3.78 km 44:51 11:52 p/km Terepfutás	2	3 Futás 0.41 km 03:14 07:53 p/km Normál futás Futás 9.19 km 59:58 06:32 p/km Pulzuskontroll Egyéb 01:21 Edzés	53. hét 1 túra 0.72 km 0:08:31 5 futás 30.48 km 4:13:16 1 egyéb 0.76 km 0:01:21
4	5 Futás 9.12 km 1:07:00 07:21 p/km Normál futás	6 Futás 6.86 km 44:59 06:33 p/km Iramjáték	7 Futás 2.9 km 18:56 06:32 p/km Normál futás	8 Futás 10.22 km 1:07:33 06:37 p/km Pulzuskontroll	9 Futás 11.4 km 2:03:29 10:50 p/km Terepfutás	10 Futás 11.17 km 1:12:02 06:27 p/km Normál futás	1. hét 6 futás 51.67 km 6:33:59
11 Túra 0.41 km 05:56 14:28 p/km Séta Túra 0.47 km 06:39 14:09 p/km Séta	12 Túra 0.35 km 05:17 15:06 p/km Séta Túra 0.52 km 08:00 15:23 p/km Séta	13 Túra 0.41 km 05:18 12:56 p/km Séta Túra 0.5 km 06:54 13:48 p/km Séta Futás 3.96 km 26:10 06:36 p/km Normál futás	14 Túra 0.41 km 05:23 13:08 p/km Séta Túra 0.47 km 07:10 15:15 p/km Séta	15 Túra 0.46 km 06:33 14:14 p/km Séta Túra 0.51 km 11:41 22:55 p/km Séta	16	17 Egyéb 13:39 Edzés Egyéb 12:52 Edzés Futás 2.56 km 17:13 06:44 p/km Normál futás Egyéb 15:06 Edzés	2. hét 10 túra 4.51 km 1:08:51 2 futás 6.52 km 0:43:23 3 egyéb 0:41:37
18 Túra 0.43 km 06:02 14:02 p/km Séta Túra 0.5 km 07:21 14:42 p/km Séta	19 Túra 0.44 km 06:10 14:01 p/km Séta Túra 0.29 km 03:33 12:14 p/km Séta	20 Túra 0.46 km 05:27 11:51 p/km Séta Túra 0.49 km 07:02 14:21 p/km Séta	21 Túra 0.44 km 06:09 13:59 p/km Séta Túra 0.52 km 09:29 18:14 p/km Séta	22 Túra 0.47 km 05:22 11:25 p/km Séta Túra 0.46 km 06:19 13:44 p/km Séta	23 Futás 5.24 km 37:02 07:04 p/km Normál futás Túra 0.28 km 03:14 11:33 p/km Séta Túra 0.31 km 03:37 11:40 p/km Séta	24 Egyéb 39:30 Edzés Egyéb 13:09 Edzés	3. hét 12 túra 5.09 km 1:09:45 1 futás 5.24 km 0:37:02 2 egyéb 2.14 km 0:52:39
25 Futás 9.14 km 1:02:01 06:47 p/km Normál futás	26 Túra 0.42 km 04:29 10:40 p/km Séta Túra 0.57 km 06:09 10:47 p/km Séta	27 Futás 9.28 km 1:03:12 06:49 p/km Normál futás	28 Túra 0.42 km 05:14 12:28 p/km Séta Túra 0.49 km 05:38 11:30 p/km Séta	29 Futás 10.57 km 1:12:15 06:50 p/km Normál futás	30 Bringázás 0 km 50:55 00:00 p/km Normál tekerés	31 Futás 16 km 1:49:10 06:49 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 44.99 km 5:06:38 4 túra 1.9 km 0:21:30 1 bringázás 0:50:55

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	121.8 km	14:49:05	16 km	2:03:29
Bringázás	1	0 km	0:50:55	0 km	0:50:55
Túra	26	11.5 km	2:40:06	0.57 km	0:11:41
Egyéb	6	-	1:35:37	-	0:39:30
Összesen	49	136.2 km	19:55:43	16 km	2:03:29

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	60	352.02 km	42:04:44	16 km	2:03:29
Bringázás	6	85.89 km	8:19:06	69.99 km	4:07:24
Túra	118	557.1 km	17:57:44	171.79 km	1:55:18
Aerobic	1	-	0:33:30	-	0:33:30
Jóga	3	-	1:03:20	-	0:30:11
Egyéb	28	-	13:00:19	-	1:48:42
Összesen	216	1317.56 km	82:58:43	171.790 km	4:07:24

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés