Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Rini80 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 5.13 km 36:18 07:05 p/km Normál futás	29 Futás (terv) 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Futás 8.92 km 1:02:02 06:57 p/km Normál futás	30 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 8.19 km 59:00 07:12 p/km Normál futás	31 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Erősport 0 kg 45:01 Fittnesz	1 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Futás 9.64 km 1:08:00 07:03 p/km Normál futás	2 Futás (terv) 10 km 2:00:00 12:00 p/km Terepfutás Futás 8.86 km 1:09:59 07:54 p/km Terepfutás	3 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 10.31 km 1:11:11 06:54 p/km Normál futás	44. hét 6 futás 51.05 km 6:06:30 1 erősport 0:45:01
4 Futás 3.7 km 27:20 07:23 p/km Normál futás Jóga (terv) 1:00:00 Jógázás	5 Futás 8.81 km 1:02:01 07:02 p/km Normál futás Erősport (terv) 50 kg 45:00 Fittnesz	6 Szellemisport (terv) 2:00:00 Szabadnap Jóga (terv) 1:00:00 Jógázás	7 Szellemisport (terv) 1:00:00 Masszázs	8 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál futás	9 Futás (terv) Verseny 21 km 4:00:00 11:26 p/km Terepfutás Futás 8.6 km 1:02:07 07:13 p/km Normál futás	10	45. hét 4 futás 26.11 km 3:06:28
11 Futás 12.63 km 1:33:22 07:24 p/km Normál futás	12 Futás 9 km 1:03:36 07:04 p/km Normál futás	13 Futás 8.29 km 54:59 06:38 p/km Normál futás Túra 0.52 km 06:01 11:34 p/km Séta	14 Futás 10 km 1:17:23 07:44 p/km Terepfutás	15	16 Túra 1.87 km 40:15 21:31 p/km Hegyi túra Túra 1.49 km 17:39 11:51 p/km Sík túra Túra 2.01 km 48:16 24:01 p/km Sík túra	17 Futás (terv) Verseny 20.5 km 4:00:00 11:42 p/km Terepfutás Futás Verseny 20.32 km 2:48:25 08:17 p/km Terepfutás	46. hét 5 futás 60.24 km 7:37:45 4 túra 5.89 km 1:52:11
18	19 Futás 7.68 km 53:27 06:58 p/km Normál futás	20 Futás 7.2 km 48:13 06:42 p/km Normál futás	21 Futás 7.59 km 55:01 07:15 p/km Normál futás	22 Futás 25.78 km 4:03:39 09:27 p/km Terepfutás	23 Futás 26.31 km 3:54:11 08:54 p/km Terepfutás	24	47. hét 5 futás 74.56 km 10:34:31
25 Futás 8.77 km 59:59 06:50 p/km Normál futás	26	27 Bringázás 18.65 km 1:47:33 05:46 p/km Normál tekerés	28 Futás 2.31 km 16:57 07:20 p/km Normál futás	29	30 Futás 4 km 27:48 06:57 p/km Normál futás	1 Futás 25.2 km 3:30:22 08:21 p/km Normál futás Egyéb 05:14 Edzés	48. hét 4 futás 40.28 km 5:15:06 1 bringázás 18.65 km 1:47:33 1 egyéb 0:05:14

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	204.8 km	26:32:38	26.31 km	4:03:39
Bringázás	1	18.65 km	1:47:33	18.65 km	1:47:33
Túra	4	5.89 km	1:52:11	2.01 km	0:48:16
Összesen	25	229.34 km	30:12:22	26.31 km	4:03:39

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1612.81 km	196:45:14	27.13 km	5:14:22
Úszás	8	6.5 km	4:41:46	1 km	0:50:00
Bringázás	128	1299.6 km	91:33:52	79.98 km	4:35:33
Túra	11	20.61 km	5:13:01	5.16 km	1:28:15
Tánc	12	-	41:00:00	-	12:00:00
Aerobic	4	-	2:20:57	-	0:57:01
Erősport	14	750 kg	9:47:52	100 kg	1:08:23
Vizisport	1	4.11 km	0:20:54	4.11 km	0:20:54
Precíziós sport	3	-	20:00:00	-	8:30:00
Egyéb	26	-	10:41:52	-	2:00:00
Összesen	410	2951.14 km 750 kg	382:25:28	79.980 km 100.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés