Rini80 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
0.54 km
07:42 14:16 p/km Séta
0.54 km
07:21 13:37 p/km Séta |
27
0.36 km
04:55 13:39 p/km Séta
0.52 km
07:26 14:18 p/km Séta |
28
0.54 km
06:46 12:32 p/km Séta
0.53 km
05:50 11:00 p/km Séta 38:18 Edzés |
29
0.41 km
05:11 12:39 p/km Séta
5.22 km
39:47 07:37 p/km Normál futás 30:22 Edzés
0.53 km
06:29 12:14 p/km Séta 36:00 Jógázás |
30
0.43 km
04:19 10:02 p/km Séta
0.49 km
06:26 13:08 p/km Séta
5.34 km
40:00 07:29 p/km Normál futás 33:30 Jógázás 07:15 Jógázás |
1
07:29 Jógázás
1.05 km
13:39 13:00 p/km Séta
5.01 km
36:03 07:12 p/km Normál futás 05:21 Edzés
1 km
14:08 14:08 p/km Séta |
2
2 km
34:50 17:25 p/km Séta |
39. hét
8.94 km
2:05:02
8.25 km
1:14:01
15.57 km
1:55:50
1:24:14
|
|
3
0.14 km
01:59 14:10 p/km Séta
5.13 km
39:02 07:37 p/km Normál futás
0.48 km
06:34 13:41 p/km Séta
0.55 km
07:15 13:11 p/km Séta |
4
07:32 Jógázás
0.59 km
06:33 11:06 p/km Séta
0.53 km
07:37 14:22 p/km Séta |
5
5.03 km
38:35 07:40 p/km Normál futás
0.52 km
07:01 13:30 p/km Séta
0.56 km
08:28 15:07 p/km Séta |
6
0.56 km
06:23 11:24 p/km Séta
0 kg
30:08 Súlyemelés 05:37 Edzés
0.55 km
03:51 07:00 p/km Séta |
7
0.5 km
07:12 14:24 p/km Séta
0.59 km
06:49 11:33 p/km Séta
0.91 km
13:12 14:30 p/km Séta |
8
|
9
10 km
1:14:02 07:24 p/km Normál futás 33:36 Jógázás |
40. hét
6.48 km
1:22:54
20.16 km
2:31:39
0:41:08
0:30:08
0:05:37
|
|
10
0.31 km
03:36 11:37 p/km Séta
0.33 km
04:21 13:11 p/km Séta
10.02 km
40:48 04:04 p/km Elektromos bringázás
5.61 km
44:51 08:00 p/km Normál futás 19:54 Edzés
10.78 km
49:39 04:36 p/km Elektromos bringázás |
11
10.45 km
53:52 05:09 p/km Elektromos bringázás |
12
0.5 km
07:38 15:16 p/km Séta
0.48 km
07:04 14:43 p/km Séta |
13
0.5 km
06:33 13:06 p/km Séta
6.68 km
53:54 08:04 p/km Normál futás 07:28 Edzés
0.42 km
05:11 12:20 p/km Séta |
14
0.51 km
06:28 12:41 p/km Séta
0.73 km
08:35 11:45 p/km Séta |
15
5 km
39:56 07:59 p/km Normál futás
0.53 km
07:20 13:50 p/km Séta
0.43 km
05:26 12:38 p/km Séta |
16
|
41. hét
4.74 km
1:02:12
31.25 km
2:24:19
17.29 km
2:18:41
1.69 km
0:27:22 |
|
17
0.48 km
06:25 13:22 p/km Séta
5.46 km
45:43 08:22 p/km Normál futás 05:10 Edzés
0.5 km
05:10 10:20 p/km Séta |
18
0.48 km
06:28 13:28 p/km Séta
5.12 km
34:02 06:39 p/km Normál futás 09:17 Edzés
0.67 km
08:37 12:52 p/km Séta |
19
0.48 km
06:52 14:18 p/km Séta
5 km
39:07 07:49 p/km Normál futás 05:00 Edzés
0.52 km
06:54 13:16 p/km Séta |
20
0.41 km
06:07 14:55 p/km Séta
0.49 km
06:10 12:35 p/km Séta |
21
0.12 km
01:40 13:53 p/km Séta
0.58 km
07:36 13:06 p/km Séta |
22
|
23
|
42. hét
4.73 km
1:01:59
15.58 km
1:58:52
3.05 km
0:19:27 |
|
24
0.48 km
06:12 12:55 p/km Séta
0.51 km
07:44 15:10 p/km Séta |
25
0.52 km
07:17 14:00 p/km Séta
1.02 km
08:25 08:15 p/km Séta |
26
0.48 km
06:30 13:33 p/km Séta
0.48 km
06:21 13:14 p/km Séta |
27
|
28
0.88 km
13:32 15:23 p/km Séta |
29
|
30
1.26 km
13:59 11:06 p/km Séta
10 km
1:26:16 08:38 p/km Normál futás
0.32 km
05:07 15:59 p/km Séta |
43. hét
5.95 km
1:15:07
10 km
1:26:16 |
|
31
|
1
1.55 km
22:59 14:50 p/km Séta
0.54 km
07:43 14:17 p/km Séta 33:00 Jógázás |
2
0.53 km
06:42 12:38 p/km Séta
0.28 km
08:47 31:22 p/km Séta |
3
0.71 km
09:55 13:58 p/km Séta |
4
0.48 km
05:12 10:50 p/km Séta
0.49 km
06:19 12:53 p/km Séta |
5
|
6
|
44. hét
4.58 km
1:07:37
0:33:00
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 68.04 km | 8:51:31 |
10 km |
1:26:16 |
|
Bringázás
|
3 | 31.25 km | 2:24:19 |
10.78 km |
0:53:52 |