Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Egyéb 38:28 Edzés	29 Úszás 3.2 km 57:23 17:56 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:36 Edzés	30 Futás 8.44 km 43:32 05:09 p/km Normál futás	31	1 Túra 1.64 km 24:53 15:10 p/km Séta Túra 1.51 km 24:24 16:10 p/km Séta	2 Túra 2.6 km 39:40 15:15 p/km Séta Túra 1.57 km 20:06 12:48 p/km Séta Túra 0.82 km 08:48 10:44 p/km Séta	3 Úszás 3.2 km 56:10 17:33 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.17 km 09:48 03:05 p/km Normál tekerés	35. hét 2 egyéb 0:39:04 2 Úszás 6.4 km 1:53:33 1 futás 8.44 km 0:43:32 5 túra 8.14 km 1:57:51 1 bringázás 3.17 km 0:09:48
4 Futás 10.17 km 52:12 05:08 p/km Normál futás	5 Bringázás 3.45 km 09:56 02:53 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 39:01 17:44 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.13 km 09:29 03:02 p/km Normál tekerés	6 Túra 0.96 km 09:00 09:23 p/km Séta	7 Futás 12.24 km 1:06:41 05:27 p/km Normál futás	8 Futás 10.13 km 52:49 05:13 p/km Normál futás Bringázás 2.47 km 07:17 02:57 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 37:02 18:31 p/km Vegyes úszás	9 Futás 8.38 km 42:53 05:07 p/km Normál futás	10 Bringázás 2.28 km 04:25 01:56 p/km Normál tekerés Túra 1.79 km 18:19 10:14 p/km Hegyi túra Úszás 1.89 km 20:13 10:42 p/km Vegyes úszás Túra 1.44 km 17:36 12:13 p/km Hegyi túra	36. hét 4 futás 40.92 km 3:34:35 4 bringázás 11.33 km 0:31:07 3 Úszás 6.09 km 1:36:16 3 túra 4.19 km 0:44:55
11	12	13 Futás 8.46 km 43:28 05:08 p/km Normál futás	14 Futás 8.38 km 42:35 05:05 p/km Normál futás	15 Bringázás 0.97 km 03:23 03:29 p/km Normál tekerés	16 Úszás 3.04 km 56:22 18:33 p/km Vegyes úszás Egyéb 56:22 Edzés	17 Futás 10.82 km 58:04 05:22 p/km Normál futás	37. hét 3 futás 27.66 km 2:24:07 1 bringázás 0.97 km 0:03:23 1 Úszás 3.04 km 0:56:22 1 egyéb 3.04 km 0:56:22
18 Bringázás 0.95 km 03:35 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 0.81 km 03:26 04:14 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 35:58 16:21 p/km Vegyes úszás	19 Túra 1.54 km 23:49 15:28 p/km Séta Túra 2.45 km 31:04 12:41 p/km Séta	20 Úszás 1.05 km 06:52 06:32 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:05 Edzés	21 Túra 0.81 km 19:36 24:12 p/km Hegyi túra Úszás 1.22 km 26:02 21:20 p/km Vegyes úszás Túra 0.76 km 14:16 18:46 p/km Séta Túra 0.65 km 11:02 16:58 p/km Hegyi túra	22 Túra 4.76 km 1:24:34 17:46 p/km Séta Úszás 0.41 km 03:05 07:31 p/km Vegyes úszás Egyéb 02:01 Edzés Túra 1.78 km 33:03 18:34 p/km Séta Túra 0.06 km 00:47 13:03 p/km Séta	23 Túra 0.35 km 05:48 16:34 p/km Séta Úszás 1.45 km 36:12 24:58 p/km Vegyes úszás Túra 0 km 00:06 00:00 p/km Séta	24 Túra 5.09 km 1:28:19 17:21 p/km Séta	38. hét 2 bringázás 1.76 km 0:07:01 5 Úszás 6.33 km 1:48:09 11 túra 18.25 km 5:12:24 2 egyéb 0:02:06
25 Úszás 0.92 km 06:05 06:37 p/km Vegyes úszás Túra 2.1 km 45:03 21:27 p/km Hegyi túra	26 Úszás 3.04 km 52:06 17:08 p/km Vegyes úszás	27 Egyéb 15:40 Edzés	28 Futás 12.22 km 1:04:51 05:18 p/km Normál futás	29 Úszás 3.36 km 57:52 17:13 p/km Vegyes úszás	30 Futás 12.19 km 1:03:34 05:13 p/km Normál futás	1 Úszás 3.2 km 55:46 17:26 p/km Vegyes úszás Egyéb 02:43 Edzés Bringázás 2.3 km 07:20 03:11 p/km Normál tekerés Túra 1.61 km 22:05 13:43 p/km Séta	39. hét 4 Úszás 10.52 km 2:51:49 2 túra 3.71 km 1:07:08 2 egyéb 0:18:23 2 futás 24.41 km 2:08:25 1 bringázás 2.3 km 0:07:20

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	92.99 km	8:07:07	12.24 km	1:06:41
Úszás	13	25.98 km	7:13:00	3.36 km	0:57:52
Bringázás	8	17.23 km	0:51:19	3.45 km	0:09:56
Túra	20	32.68 km	8:40:13	5.09 km	1:28:19
Egyéb	4	-	1:14:08	-	0:56:22
Összesen	54	171.92 km	26:05:47	12.24 km	1:28:19

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	101	927.28 km	81:54:52	21.33 km	2:05:30
Úszás	261	742.98 km	219:40:58	14.25 km	1:19:52
Bringázás	68	215.36 km	12:09:55	18.94 km	0:53:23
Túra	174	269.65 km	62:28:02	54.86 km	7:54:46
Egyéb	79	-	28:39:34	-	2:05:01
Összesen	683	2318.37 km	404:53:21	67.210 km	7:54:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés