Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 10.07 km 50:52 05:03 p/km Normál futás	1 Úszás 3.3 km 59:45 18:06 p/km Vegyes úszás Úszás 0.1 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:36 Edzés Túra 0.44 km 02:33 05:48 p/km Séta	2 Futás 10.04 km 50:57 05:04 p/km Normál futás	3 Úszás 2.5 km 46:45 18:42 p/km Vegyes úszás Úszás 2.5 km 47:01 18:48 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:09 Edzés Túra 0.35 km 03:33 10:09 p/km Séta	4 Túra 0.64 km 13:33 21:10 p/km Séta Egyéb 1:04:06 Edzés	5 Úszás 3 km 1:00:45 20:15 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:31 Edzés	44. hét 2 futás 20.11 km 1:41:49 5 Úszás 11.4 km 3:34:16 4 egyéb 1:05:22 3 túra 1.43 km 0:19:39
6 Egyéb 11:23 Edzés	7 Túra 0.69 km 06:13 09:01 p/km Séta	8 Túra 1.68 km 19:50 11:48 p/km Séta	9 Túra 0.05 km 13:32 04:30:40 p/km Séta Futás 10.08 km 51:42 05:08 p/km Normál futás	10	11 Úszás 3.03 km 57:08 18:51 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés Túra 0.47 km 05:58 12:42 p/km Séta	12 Futás 12.33 km 1:03:53 05:11 p/km Normál futás	45. hét 2 egyéb 0:11:30 4 túra 2.89 km 0:45:33 2 futás 22.41 km 1:55:35 1 Úszás 3.03 km 0:57:08
13 Túra 1.02 km 09:57 09:45 p/km Séta	14 Futás 8.38 km 41:58 05:00 p/km Normál futás	15 Túra 0.62 km 06:45 10:53 p/km Séta Túra 0.41 km 04:26 10:49 p/km Séta	16 Úszás 3.5 km 1:04:49 18:31 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:06 Edzés Túra 0.92 km 11:45 12:46 p/km Séta	17 Egyéb 16:22 Edzés	18 Úszás 0.81 km 05:05 06:17 p/km Vegyes úszás Túra 1.25 km 19:43 15:46 p/km Séta	19 Úszás 1.8 km 21:29 11:56 p/km Vegyes úszás Túra 3 km 45:38 15:13 p/km Séta Egyéb 27:55 Edzés Úszás 0.28 km 07:41 27:26 p/km Vegyes úszás	46. hét 6 túra 7.22 km 1:38:14 1 futás 8.38 km 0:41:58 4 Úszás 6.39 km 1:39:04 3 egyéb 0:44:23
20 Túra 8.43 km 2:48:23 19:58 p/km Séta Úszás 0.9 km 23:11 25:46 p/km Vegyes úszás	21 Úszás 0.93 km 21:56 23:35 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:21 Edzés Úszás 0.9 km 20:28 22:44 p/km Vegyes úszás Egyéb 09:31 Edzés Egyéb 03:20 Edzés Túra 2.65 km 40:53 15:26 p/km Séta	22 Egyéb 18:03 Edzés	23 Túra 1.22 km 15:42 12:52 p/km Séta Egyéb 02:45 Edzés Egyéb 11:39 Edzés Egyéb 06:04 Edzés Egyéb 06:57 Edzés Túra 0.91 km 11:33 12:42 p/km Séta Úszás 1.31 km 07:03 05:23 p/km Vegyes úszás	24 Futás 7.8 km 42:18 05:25 p/km Normál futás Úszás 1.03 km 21:43 21:05 p/km Vegyes úszás Túra 1.13 km 14:21 12:42 p/km Séta Egyéb 14:59 Edzés Túra 0.51 km 07:12 14:07 p/km Séta Túra 0.24 km 03:11 13:16 p/km Séta Túra -0.35 km 02:03 23:54:09 p/km Séta	25 Úszás 2 km 37:40 18:50 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 38:00 19:00 p/km Vegyes úszás Egyéb 50:08 Edzés	26 Futás 8.38 km 42:09 05:02 p/km Normál futás	47. hét 8 túra 14.74 km 4:23:18 7 Úszás 9.07 km 2:50:01 10 egyéb 15.33 km 2:03:47 2 futás 16.18 km 1:24:27
27 Úszás 3 km 52:27 17:29 p/km Vegyes úszás Úszás 2.99 km 52:57 17:43 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:23 Edzés	28 Túra 0.8 km 08:09 10:11 p/km Séta	29 Úszás 3.04 km 55:11 18:09 p/km Vegyes úszás Úszás 3.04 km 55:11 18:09 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés	30 Úszás 3 km 53:18 17:46 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 54:01 18:00 p/km Vegyes úszás	1 Úszás 3 km 56:02 18:41 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 56:20 18:47 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 24:30 08:10 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:07 Edzés	2 Egyéb 1:37:12 Edzés	3	48. hét 9 Úszás 27.07 km 7:39:57 4 egyéb 1:37:49 1 túra 0.8 km 0:08:09

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	57.01 km	4:52:57	12.33 km	1:03:53
Úszás	23	47.96 km	14:23:34	3.5 km	1:04:49
Túra	22	27.08 km	7:14:53	8.43 km	2:48:23
Egyéb	21	-	4:05:32	-	1:04:06
Összesen	72	147.38 km	30:36:56	15.33 km	2:48:23

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	101	927.28 km	81:54:52	21.33 km	2:05:30
Úszás	261	742.98 km	219:40:58	14.25 km	1:19:52
Bringázás	68	215.36 km	12:09:55	18.94 km	0:53:23
Túra	174	269.65 km	62:28:02	54.86 km	7:54:46
Egyéb	79	-	28:39:34	-	2:05:01
Összesen	683	2318.37 km	404:53:21	67.210 km	7:54:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés