HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
8.28 km
49:21 05:58 p/km Normál futás |
2
|
3
21.12 km
2:12:18 06:16 p/km Normál futás
21.12 km
2:12:18 06:16 p/km Normál futás |
53. hét
86.81 km
9:01:00
1.9 km
0:24:55 |
4
4.59 km
1:18:24 17:05 p/km Séta |
5
8.03 km
46:33 05:48 p/km Normál futás
7.98 km
1:22:28 10:20 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
3.43 km
1:07:59 19:49 p/km Séta |
1. hét
8.02 km
2:26:23
8.03 km
0:46:33
7.98 km
1:22:28 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
3.9 km
22:22 05:44 p/km Normál futás
1.13 km
06:29 05:44 p/km Normál futás |
2. hét
5.03 km
0:28:51 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
6.04 km
35:36 05:54 p/km Normál futás |
3. hét
6.04 km
0:35:36 |
25
7.03 km
43:28 06:11 p/km Normál futás 1:08:25 Edzés |
26
6.03 km
35:46 05:56 p/km Normál futás |
27
7.03 km
44:52 06:23 p/km Normál futás |
28
7.52 km
45:43 06:05 p/km Normál futás |
29
7.24 km
43:31 06:01 p/km Normál futás |
30
|
31
15.03 km
1:30:39 06:02 p/km Normál futás |
4. hét
49.88 km
5:03:59
7.71 km
1:08:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 119.5 km | 12:08:56 |
21.12 km |
2:12:18 |
Bringázás
|
1 | 7.98 km | 1:22:28 |
7.98 km |
1:22:28 |
Túra
|
2 | 8.02 km | 2:26:23 |
4.59 km |
1:18:24 |
Egyéb
|
1 | - | 1:08:25 |
- | 1:08:25 |
Összesen | 17 | 143.21 km | 17:06:12 |
21.12 km | 2:12:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
226 | 4080.41 km | 222:01:05 |
926.03 km |
5:48:51 |
Úszás
|
1 | 0 km | 1:00:00 |
0 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
227 | 1500.12 km | 126:01:06 |
20.54 km |
1:54:42 |
Túra
|
86 | 342.27 km | 99:14:45 |
12.74 km |
5:19:46 |
Egyéb
|
103 | - | 36:11:53 |
- | 5:03:57 |
Összesen | 643 | 6166.79 km | 484:28:49 |
926.030 km | 5:48:51 |