HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
09:22 Súlyemelés
2.27 km
15:12 06:42 p/km Normál futás
0 km
1:00:12 00:00 p/km Görgőzés |
28
0 kg
15:27 Súlyemelés
2.27 km
15:27 06:48 p/km Normál futás
0 km
40:58 00:00 p/km Görgőzés |
29
0 kg
16:07 Súlyemelés
2.26 km
16:07 07:08 p/km Normál futás
0 km
40:08 00:00 p/km Görgőzés |
30
|
31
|
1
|
2
0 kg
15:05 Súlyemelés |
22. hét
6.81 km
0:56:01
6.8 km
0:46:46
2:21:18
|
3
0 kg
27:06 Súlyemelés
2.28 km
15:05 06:37 p/km Normál futás
10.31 km
57:15 05:33 p/km Görgőzés |
4
2.28 km
15:38 06:51 p/km Normál futás
10.99 km
53:12 04:50 p/km Görgőzés
10.99 km
53:12 04:50 p/km Görgőzés |
5
0 kg
29:05 Súlyemelés
4.35 km
29:05 06:41 p/km Normál futás
0 km
1:00:34 00:00 p/km Görgőzés |
6
0 kg
25:57 Súlyemelés |
7
0 kg
20:23 Súlyemelés
2.29 km
15:10 06:37 p/km Normál futás |
8
0 kg
28:20 Súlyemelés
4.26 km
28:20 06:39 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
8.61 km
2:10:51
15.46 km
1:43:18
32.29 km
3:44:13 |
10
0 kg
1:13:40 Súlyemelés
21.16 km
1:13:40 03:29 p/km Normál tekerés |
11
4.42 km
28:54 06:32 p/km Normál futás |
12
0 kg
26:44 Súlyemelés
2.28 km
14:59 06:34 p/km Normál futás |
13
|
14
0 km
18:53 00:00 p/km Görgőzés |
15
0 kg
22:48 Súlyemelés
73.23 km
2:37:33 02:09 p/km Normál tekerés |
16
|
24. hét
21.16 km
2:03:12
94.39 km
4:10:06
6.7 km
0:43:53 |
17
0 kg
2:23:33 Súlyemelés
4.44 km
29:50 06:43 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
13.43 km
46:39 03:28 p/km Normál tekerés |
25. hét
20 km
2:23:33
4.44 km
0:29:50
13.43 km
0:46:39 |
24
2.24 km
14:11 06:20 p/km Normál futás
26.13 km
54:16 02:05 p/km Normál tekerés |
25
0 kg
14:34 Súlyemelés
2.27 km
14:34 06:25 p/km Normál futás
23.39 km
47:14 02:01 p/km Normál tekerés |
26
|
27
0 kg
25:38 Súlyemelés
2.27 km
15:19 06:45 p/km Normál futás
20.88 km
43:49 02:06 p/km Normál tekerés |
28
|
29
0 kg
53:19 Súlyemelés
26.25 km
53:19 02:02 p/km Normál tekerés
2.27 km
15:20 06:45 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
9.05 km
0:59:24
96.65 km
3:18:38
28.52 km
1:33:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 35.65 km | 3:56:25 |
4.44 km |
0:29:50 |
Bringázás
|
12 | 236.76 km | 11:59:36 |
73.23 km |
2:37:33 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 8:26:12 |
0 kg |
2:23:33 |
Összesen | 37 | 352.98 km | 24:22:13 |
73.23 km | 2:37:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 75.16 km | 8:52:45 |
4.51 km |
0:32:31 |
Úszás
|
2 | 2.18 km | 1:18:18 |
1.28 km |
0:43:59 |
Bringázás
|
86 | 1517.71 km | 84:53:46 |
77.61 km |
3:09:45 |
Erősport
|
81 | 0 kg | 90:41:48 |
0 kg |
2:37:23 |
Egyéb
|
1 | - | 0:03:17 |
- | 0:03:17 |
Összesen | 199 | 1704.04 km | 185:49:54 |
77.610 km | 3:09:45 |