P.L. edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5 km
38:58 07:48 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
39:17 Edzés |
5
|
6
39:55 Edzés
4.82 km
33:46 07:00 p/km Normál futás |
7
43:46 Edzés |
1. hét
9.82 km
1:12:44
2:02:58
|
|
8
|
9
0.6 km
55:16 01:32:07 p/km Vegyes úszás |
10
39:14 Edzés |
11
|
12
5.07 km
32:44 06:27 p/km Normál futás |
13
|
14
|
2. hét
0.6 km
0:55:16
0:39:14
5.07 km
0:32:44 |
|
15
40:39 Edzés |
16
|
17
40:29 Edzés |
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
1:21:08
|
|
22
|
23
50:31 Edzés |
24
|
25
|
26
1:00:27 Edzés |
27
|
28
40:31 Edzés |
4. hét
5.01 km
2:31:29 |
|
29
|
30
42:20 Edzés |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
0:42:20
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 14.89 km | 1:45:28 |
5.07 km |
0:38:58 |
|
Úszás
|
1 | 0.6 km | 0:55:16 |
0.6 km |
0:55:16 |
|
Egyéb
|
10 | - | 7:17:09 |
- | 1:00:27 |
| Összesen | 14 | 20.5 km | 9:57:53 |
5.07 km | 1:00:27 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 103.27 km | 12:13:55 |
10.02 km |
1:12:55 |
|
Úszás
|
8 | 4.15 km | 8:35:38 |
1.03 km |
1:13:43 |
|
Bringázás
|
3 | 128.93 km | 7:16:55 |
59.51 km |
3:26:46 |
|
Túra
|
1 | 1.68 km | 0:22:54 |
1.68 km |
0:22:54 |
|
Vizisport
|
2 | 25.86 km | 6:22:52 |
17.38 km |
4:14:03 |
|
Egyéb
|
16 | - | 11:22:27 |
- | 1:00:27 |
| Összesen | 52 | 275.98 km | 46:14:41 |
59.510 km | 4:14:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
