Nonoka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10.12 km
59:33 05:53 p/km Normál futás
6.28 km
22:08 03:31 p/km Normál tekerés
6.39 km
21:58 03:26 p/km Normál tekerés
2.99 km
11:28 03:50 p/km Normál tekerés
2.66 km
13:37 05:07 p/km Normál tekerés |
30
4.35 km
25:52 05:57 p/km Normál futás
2.02 km
16:08 07:59 p/km Normál futás
1.23 km
07:31 06:07 p/km Normál futás
5.98 km
22:25 03:45 p/km Normál tekerés
6.07 km
20:43 03:25 p/km Normál tekerés
2.94 km
12:16 04:10 p/km Normál tekerés 1:31:00 Edzés
3.33 km
19:51 05:58 p/km Normál tekerés |
1
6:21:59 Edzés |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
17.72 km
1:49:04
36.64 km
2:24:26
29.3 km
7:52:59 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Egyéb
|
1 | - | 6:21:59 |
- | 6:21:59 |
| Összesen | 1 | 29.3 km | 6:21:59 |
29.3 km | 6:21:59 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
85 | 613.25 km | 67:21:52 |
50 km |
7:01:48 |
|
Bringázás
|
87 | 583.7 km | 36:26:34 |
28.55 km |
2:25:14 |
|
Túra
|
6 | 80.84 km | 14:03:36 |
34.85 km |
5:00:02 |
|
Csapatsport
|
14 | - | 27:08:00 |
- | 2:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 9:07:59 |
- | 6:21:59 |
| Összesen | 195 | 1307.09 km | 154:08:01 |
50.000 km | 7:01:48 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
