Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 6.8 km 22:17 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 6.72 km 22:49 03:24 p/km Normál tekerés	27 Futás 10.04 km 57:08 05:41 p/km Normál futás Futás 6.3 km 35:49 05:41 p/km Normál futás	28 Bringázás 6.87 km 26:44 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 6.86 km 26:50 03:55 p/km Normál tekerés	29 Futás 6.51 km 35:16 05:25 p/km Normál futás Bringázás 6.75 km 22:59 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 6.98 km 25:20 03:38 p/km Normál tekerés	30	1 Futás 8.12 km 46:38 05:45 p/km Normál futás Túra 6.54 km 1:47:55 16:30 p/km Séta	2 Futás 8.37 km 46:22 05:32 p/km Normál futás	26. hét 6 bringázás 40.98 km 2:26:59 5 futás 39.34 km 3:41:13 1 túra 6.54 km 1:47:55
3 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi Bringázás 6.79 km 22:57 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 6.69 km 24:11 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 3.74 km 17:53 04:47 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.03 km 58:29 05:50 p/km Normál futás	5 Bringázás 6.89 km 26:10 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 6.87 km 24:45 03:36 p/km Normál tekerés Futás 5.31 km 31:21 05:54 p/km Normál futás	6	7	8 Futás 9.01 km 53:22 05:55 p/km Normál futás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Normál futás	9	27. hét 1 csapatsport 3:00:00 6 bringázás 33.98 km 2:10:56 4 futás 27.35 km 2:41:12
10 Futás 7.24 km 44:23 06:08 p/km Normál futás	11	12	13 Futás 5.04 km 29:40 05:53 p/km Normál futás	14 Futás 11.3 km 1:06:54 05:55 p/km Normál futás	15	16 Csapatsport 5:00:00 Strandröpi	28. hét 3 futás 23.58 km 2:20:57 1 csapatsport 5:00:00
17 Bringázás 6.79 km 19:26 02:52 p/km Normál tekerés Bringázás 1.92 km 05:54 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 4.9 km 14:00 02:51 p/km Normál tekerés	18 Futás 7.79 km 42:59 05:31 p/km Normál futás Bringázás 2.77 km 10:50 03:55 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Strandröpi Bringázás 2.9 km 15:26 05:19 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 6.88 km 26:01 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 6.66 km 22:02 03:18 p/km Normál tekerés	20 Csapatsport 3:07:00 Strandröpi Futás 10.08 km 56:54 05:39 p/km Normál futás Bringázás 6.8 km 20:47 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 6.96 km 24:32 03:31 p/km Normál tekerés	21	22 Csapatsport Verseny 6:00:00 Strandröpi	23	29. hét 9 bringázás 46.58 km 2:38:58 2 futás 17.87 km 1:39:53 3 csapatsport 11:07:00
24 Bringázás 6.8 km 21:38 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 6.05 km 16:46 02:46 p/km Normál tekerés	25 Csapatsport 2:31:00 Strandröpi	26	27 Bringázás 6.78 km 21:55 03:14 p/km Normál tekerés Bringázás 5.21 km 16:48 03:13 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:23:00 Strandröpi	28 Futás 5.65 km 30:58 05:29 p/km Normál futás	29 Futás 9.33 km 51:54 05:34 p/km Normál futás Bringázás 9.04 km 43:12 04:47 p/km Normál tekerés Bringázás 8.78 km 37:00 04:13 p/km Normál tekerés	30 Futás 15.01 km 1:25:33 05:42 p/km Normál futás	30. hét 6 bringázás 42.66 km 2:37:19 2 csapatsport 4:54:00 3 futás 29.99 km 2:48:25
31 Bringázás 6.79 km 24:00 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 4.37 km 15:57 03:39 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 6.8 km 20:38 03:02 p/km Normál tekerés Bringázás 6.48 km 26:09 04:02 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	2 Futás 10.51 km 56:41 05:24 p/km Normál futás Futás 6 km 33:57 05:40 p/km Normál futás	3 Bringázás 6.82 km 22:42 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 7.42 km 31:12 04:12 p/km Normál tekerés Csapatsport 3:00:00 Strandröpi	4 Bringázás 6.67 km 21:38 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 6.67 km 22:18 03:21 p/km Normál tekerés	5 Csapatsport Verseny 5:00:00 Strandröpi	6 Futás 4.38 km 25:05 05:44 p/km Normál futás	31. hét 8 bringázás 52.02 km 3:04:34 3 csapatsport 10:00:00 3 futás 20.89 km 1:55:43

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	115.28 km	11:03:27	15.01 km	1:25:33
Bringázás	23	134.38 km	8:07:10	9.04 km	0:43:12
Túra	1	6.54 km	1:47:55	6.54 km	1:47:55
Csapatsport	7	-	24:01:00	-	6:00:00
Összesen	45	256.2 km	44:59:32	15.01 km	6:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés