Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 11.01 km 3:09:04 17:10 p/km Séta	31	1 Futás 10.02 km 57:27 05:44 p/km Normál futás	2 Csapatsport 2:00:00 Röplabda Futás 0.77 km 04:36 05:58 p/km Normál futás Futás 5.26 km 30:13 05:45 p/km Normál futás	3	4	5 Futás 17 km 1:56:46 06:52 p/km Terepfutás	44. hét 1 túra 11.01 km 3:09:04 4 futás 33.05 km 3:29:02 1 csapatsport 2:00:00
6	7 Bringázás 5.6 km 07:33 01:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.06 km 22:02 03:38 p/km Normál tekerés	8 Futás 8 km 47:05 05:53 p/km Normál futás Bringázás 6.33 km 25:52 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 5.59 km 07:24 01:19 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.13 km 30:17 05:54 p/km Iramjáték Futás 1.01 km 05:30 05:27 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	10 Bringázás 7.12 km 30:00 04:13 p/km Normál tekerés Bringázás 6.11 km 22:51 03:44 p/km Normál tekerés	11 Futás 7.5 km 39:47 05:18 p/km Normál futás Futás 6.05 km 39:47 06:35 p/km Normál futás	12 Futás 6.35 km 35:31 05:36 p/km Normál futás	45. hét 6 bringázás 36.81 km 1:55:42 6 futás 34.04 km 3:17:57 1 csapatsport 2:00:00
13	14 Futás 9.42 km 54:39 05:48 p/km Normál futás	15 Bringázás 7.3 km 27:48 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 6.6 km 24:01 03:38 p/km Normál tekerés	16 Futás 2.01 km 10:11 05:04 p/km Normál futás Futás 6.52 km 47:00 07:13 p/km Normál futás Futás 0.66 km 03:33 05:23 p/km Normál futás	17	18	19 Futás 11.02 km 1:02:33 05:41 p/km Normál futás	46. hét 5 futás 29.63 km 2:57:56 2 bringázás 13.9 km 0:51:49
20 Bringázás 6.67 km 24:49 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 6.92 km 24:07 03:29 p/km Normál tekerés	21 Csapatsport 2:00:00 Röplabda Bringázás 6.67 km 22:00 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 6.64 km 23:06 03:29 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	22 Futás 6.55 km 35:43 05:27 p/km Normál futás Futás 6.23 km 34:12 05:29 p/km Normál futás	23 Bringázás 7.78 km 32:55 04:14 p/km Normál tekerés Bringázás 6.72 km 22:26 03:20 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	24	25 Futás 8.01 km 43:14 05:24 p/km Normál futás	26	47. hét 6 bringázás 41.4 km 2:29:23 3 csapatsport 6:00:00 3 futás 20.79 km 1:53:09
27 Futás 4.9 km 31:00 06:20 p/km Futógépes futás	28 Futás 8.24 km 47:47 05:48 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	29 Bringázás 6.86 km 24:03 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.65 km 23:59 03:36 p/km Normál tekerés	30 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	1 Futás 5.1 km 36:00 07:04 p/km Normál futás	2 Futás 11.22 km 1:05:01 05:48 p/km Normál futás	3 Futás 10.52 km 1:02:26 05:56 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 39.98 km 4:02:14 2 csapatsport 4:00:00 2 bringázás 13.51 km 0:48:02

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	130.65 km	12:56:51	17 km	1:56:46
Bringázás	16	105.62 km	6:04:56	7.78 km	0:32:55
Csapatsport	7	-	14:00:00	-	2:00:00
Összesen	43	236.27 km	33:01:47	17 km	2:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés