HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
23.3 km
1:00:02 02:35 p/km Normál tekerés |
1
10.46 km
1:10:00 06:42 p/km Normál futás 03:10 Jógázás |
2
2.45 km
55:55 22:49 p/km Vegyes úszás |
3
3.39 km
22:47 06:43 p/km Normál futás |
4
|
5
5.81 km
39:15 06:45 p/km Normál futás |
6
14.21 km
1:39:21 06:59 p/km Normál futás
14.33 km
4:16:39 17:55 p/km Hegyi túra |
36. hét
23.3 km
1:00:02
33.87 km
3:51:23
0:03:10
2.45 km
0:55:55
14.33 km
4:16:39 |
7
39.77 km
1:32:00 02:19 p/km Normál tekerés |
8
5.27 km
36:51 07:00 p/km Normál futás |
9
0.15 km
05:18 35:20 p/km Vegyes úszás
2.43 km
52:25 21:34 p/km Vegyes úszás |
10
6.47 km
46:13 07:09 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
37. hét
39.77 km
1:32:00
11.74 km
1:23:04
2.58 km
0:57:43 |
14
54.33 km
2:00:05 02:13 p/km Normál tekerés |
15
8.68 km
1:00:04 06:55 p/km Normál futás 05:17 Jógázás |
16
2.3 km
52:53 23:00 p/km Vegyes úszás |
17
8.27 km
58:43 07:06 p/km Normál futás 36:30 Jógázás |
18
|
19
6.1 km
40:03 06:34 p/km Normál futás |
20
12.88 km
1:50:15 08:34 p/km Normál futás |
38. hét
54.33 km
2:00:05
35.93 km
4:29:05
1.15 km
0:41:47
2.3 km
0:52:53 |
21
42.37 km
1:57:13 02:46 p/km Normál tekerés |
22
9.64 km
1:06:48 06:56 p/km Normál futás 06:48 Jógázás |
23
2.4 km
51:20 21:23 p/km Vegyes úszás |
24
8.04 km
54:05 06:44 p/km Normál futás |
25
|
26
6.24 km
42:31 06:49 p/km Normál futás |
27
14.39 km
1:56:57 08:08 p/km Normál futás |
39. hét
42.37 km
1:57:13
38.31 km
4:40:21
0:06:48
2.4 km
0:51:20 |
28
25.2 km
55:50 02:13 p/km Normál tekerés |
29
8.57 km
56:38 06:36 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
5.77 km
37:39 06:32 p/km Normál futás 04:44 Jógázás |
4
13.32 km
1:54:25 08:35 p/km Normál futás |
40. hét
25.2 km
0:55:50
27.66 km
3:28:42
0:04:44
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 128.42 km | 15:20:31 |
14.39 km |
1:56:57 |
Úszás
|
5 | 9.73 km | 3:37:51 |
2.45 km |
0:55:55 |
Bringázás
|
4 | 161.67 km | 6:25:08 |
54.33 km |
2:00:05 |
Túra
|
1 | 14.33 km | 4:16:39 |
14.33 km |
4:16:39 |
Jóga
|
4 | - | 0:51:45 |
- | 0:36:30 |
Összesen | 29 | 315.3 km | 30:31:54 |
54.33 km | 4:16:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1633.02 km | 211:00:04 |
29.1 km |
6:22:07 |
Úszás
|
36 | 74.49 km | 28:12:45 |
2.8 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
93 | 2448.76 km | 100:55:03 |
54.33 km |
2:03:55 |
Túra
|
5 | 34.58 km | 10:08:24 |
14.33 km |
4:16:39 |
Jóga
|
68 | - | 29:49:10 |
- | 4:52:10 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:05:54 |
0 kg |
0:36:55 |
Vizisport
|
3 | 3.62 km | 1:47:54 |
1.49 km |
1:02:01 |
Egyéb
|
19 | - | 8:17:40 |
- | 0:58:27 |
Összesen | 422 | 4477.34 km | 392:16:54 |
54.330 km | 6:22:07 |