HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
25.2 km
55:50 02:13 p/km Normál tekerés |
29
8.57 km
56:38 06:36 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
5.77 km
37:39 06:32 p/km Normál futás 04:44 Jógázás |
4
13.32 km
1:54:25 08:35 p/km Normál futás |
40. hét
25.2 km
0:55:50
27.66 km
3:28:42
0:04:44
|
5
30.14 km
1:00:02 02:00 p/km Normál tekerés |
6
2.2 km
49:39 22:34 p/km Vegyes úszás
6.11 km
40:02 06:33 p/km Normál futás 43:46 Jógázás |
7
7.36 km
50:21 06:50 p/km Normál futás
7.36 km
50:21 06:50 p/km Normál futás |
8
2.4 km
54:20 22:38 p/km Vegyes úszás
21.94 km
45:01 02:03 p/km Normál tekerés |
9
|
10
16.32 km
55:54 03:26 p/km Normál tekerés |
11
9.66 km
1:19:46 08:15 p/km Normál futás 09:41 Jógázás |
41. hét
68.4 km
2:40:57
4.6 km
1:43:59
30.49 km
3:40:30
8.05 km
0:53:27 |
12
33.34 km
1:15:01 02:15 p/km Normál tekerés |
13
2.2 km
50:10 22:48 p/km Vegyes úszás
9.3 km
1:03:48 06:52 p/km Normál futás |
14
7.03 km
48:26 06:53 p/km Normál futás |
15
2.45 km
50:58 20:48 p/km Vegyes úszás
29.78 km
1:05:53 02:13 p/km Normál tekerés |
16
|
17
2.86 km
19:58 06:59 p/km Normál futás |
18
12.5 km
1:40:12 08:01 p/km Normál futás |
42. hét
63.12 km
2:20:54
4.65 km
1:41:08
31.69 km
3:52:24 |
19
32.35 km
1:14:03 02:17 p/km Normál tekerés |
20
2.4 km
52:34 21:54 p/km Vegyes úszás
10.59 km
1:10:02 06:37 p/km Normál futás 11:13 Jógázás |
21
10.3 km
1:08:42 06:40 p/km Normál futás 39:18 Jógázás |
22
2.4 km
55:18 23:03 p/km Vegyes úszás
34.4 km
1:29:48 02:37 p/km Normál tekerés |
23
|
24
5.61 km
38:17 06:49 p/km Normál futás |
25
13.27 km
2:12:24 09:59 p/km Normál futás |
43. hét
66.75 km
2:43:51
4.8 km
1:47:52
39.77 km
5:09:25
15.12 km
0:50:31 |
26
26.43 km
1:03:30 02:24 p/km Normál tekerés |
27
2.75 km
1:00:40 22:04 p/km Vegyes úszás
8.84 km
58:09 06:35 p/km Normál futás |
28
10.73 km
1:16:33 07:08 p/km Normál futás |
29
2.63 km
59:33 22:39 p/km Vegyes úszás
15.52 km
36:03 02:19 p/km Normál tekerés |
30
|
31
5.91 km
40:01 06:46 p/km Normál futás |
1
14.27 km
1:55:12 08:04 p/km Normál futás |
44. hét
41.95 km
1:39:33
5.38 km
2:00:13
39.75 km
4:49:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 146.52 km | 18:09:06 |
13.32 km |
2:12:24 |
Úszás
|
8 | 19.43 km | 7:13:12 |
2.75 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
9 | 240.22 km | 9:25:15 |
34.4 km |
1:29:48 |
Jóga
|
5 | - | 1:48:42 |
- | 0:43:46 |
Összesen | 39 | 429.34 km | 36:36:15 |
34.4 km | 2:12:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1633.02 km | 211:00:04 |
29.1 km |
6:22:07 |
Úszás
|
36 | 74.49 km | 28:12:45 |
2.8 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
93 | 2448.76 km | 100:55:03 |
54.33 km |
2:03:55 |
Túra
|
5 | 34.58 km | 10:08:24 |
14.33 km |
4:16:39 |
Jóga
|
68 | - | 29:49:10 |
- | 4:52:10 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:05:54 |
0 kg |
0:36:55 |
Vizisport
|
3 | 3.62 km | 1:47:54 |
1.49 km |
1:02:01 |
Egyéb
|
19 | - | 8:17:40 |
- | 0:58:27 |
Összesen | 422 | 4477.34 km | 392:16:54 |
54.330 km | 6:22:07 |