HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
21.62 km
55:02 02:33 p/km Normál tekerés 32:48 Jógázás |
28
|
29
|
30
7.41 km
50:03 06:45 p/km Normál futás 1:11:28 Jógázás
24.32 km
1:01:34 02:32 p/km Normál tekerés |
1
|
2
6.12 km
40:01 06:32 p/km Normál futás 10:04 Jógázás |
3
21.46 km
3:20:49 09:21 p/km Normál futás 41:48 Jógázás |
18. hét
45.94 km
1:56:36
20.13 km
2:36:08
34.99 km
4:50:53 |
4
26.32 km
58:52 02:14 p/km Normál tekerés 10:57 Jógázás |
5
6.12 km
39:13 06:24 p/km Normál futás |
6
7.62 km
49:21 06:29 p/km Normál futás 10:14 Jógázás |
7
20.1 km
46:28 02:19 p/km Normál tekerés |
8
|
9
4.28 km
30:29 07:07 p/km Normál futás |
10
6.81 km
58:51 08:39 p/km Normál futás 08:42 Jógázás |
19. hét
46.42 km
1:45:20
0:29:53
24.83 km
2:57:54 |
11
31:05 Jógázás
37.91 km
1:22:41 02:11 p/km Normál tekerés
3.11 km
50:09 16:08 p/km Séta |
12
12 km
1:21:48 06:49 p/km Normál futás 07:43 Jógázás |
13
7.21 km
48:40 06:45 p/km Normál futás 48:40 Jógázás |
14
9.14 km
1:16:38 08:23 p/km Normál futás 09:24 Jógázás 09:24 Jógázás |
15
|
16
0.14 km
01:03 07:30 p/km Normál futás
4.97 km
36:06 07:16 p/km Normál futás 07:34 Jógázás |
17
29:49 Jógázás
13.27 km
1:02:29 04:43 p/km Normál tekerés |
20. hét
7.21 km
2:23:39
51.18 km
2:25:10
3.11 km
0:50:09
33.46 km
4:04:15 |
18
28.33 km
57:23 02:02 p/km Normál tekerés 31:22 Jógázás |
19
7.61 km
50:01 06:34 p/km Normál futás 26:12 Jógázás |
20
20.79 km
1:35:00 04:34 p/km Normál tekerés |
21
9.27 km
1:15:01 08:06 p/km Normál futás 12:40 Jógázás |
22
|
23
6.13 km
40:02 06:32 p/km Normál futás |
24
16.36 km
2:07:23 07:47 p/km Normál futás 07:22 Jógázás |
21. hét
49.12 km
2:32:23
7.84 km
1:17:36
39.37 km
4:52:27 |
25
31.03 km
1:00:01 01:56 p/km Normál tekerés |
26
8.47 km
1:00:06 07:06 p/km Normál futás 04:36 Jógázás |
27
24.12 km
2:03:55 05:08 p/km Normál tekerés 06:03 Jógázás |
28
|
29
|
30
29.1 km
4:48:50 09:56 p/km Normál futás |
31
|
22. hét
55.15 km
3:03:56
37.57 km
5:48:56
0:10:39
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 162.81 km | 21:44:22 |
29.1 km |
4:48:50 |
Bringázás
|
8 | 201.87 km | 9:46:49 |
37.91 km |
2:03:55 |
Túra
|
1 | 3.11 km | 0:50:09 |
3.11 km |
0:50:09 |
Jóga
|
18 | - | 5:13:39 |
- | 0:48:40 |
Összesen | 44 | 389.44 km | 37:34:59 |
37.91 km | 4:48:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1633.02 km | 211:00:04 |
29.1 km |
6:22:07 |
Úszás
|
36 | 74.49 km | 28:12:45 |
2.8 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
93 | 2448.76 km | 100:55:03 |
54.33 km |
2:03:55 |
Túra
|
5 | 34.58 km | 10:08:24 |
14.33 km |
4:16:39 |
Jóga
|
68 | - | 29:49:10 |
- | 4:52:10 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:05:54 |
0 kg |
0:36:55 |
Vizisport
|
3 | 3.62 km | 1:47:54 |
1.49 km |
1:02:01 |
Egyéb
|
19 | - | 8:17:40 |
- | 0:58:27 |
Összesen | 422 | 4477.34 km | 392:16:54 |
54.330 km | 6:22:07 |