Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 február

2019 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 2.8 km 19:42 07:02 p/km Normál futás Egyéb 04:43 Edzés Bringázás 40.72 km 1:35:17 02:20 p/km Normál tekerés Egyéb 09:00 Edzés	26 Úszás 2.83 km 1:02:14 21:59 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.18 km 1:00:06 01:59 p/km Normál tekerés Egyéb 06:22 Edzés	27 Futás 5.2 km 36:03 06:56 p/km Normál futás Egyéb 06:51 Edzés Erősport 0 kg 49:07 Súlyemelés	28 Úszás 2.05 km 48:58 23:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 26.89 km 50:05 01:52 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 6.29 km 43:01 06:50 p/km Normál futás Egyéb 05:32 Edzés	3 Úszás 2.63 km 1:00:07 22:51 p/km Vegyes úszás	9. hét 3 futás 14.29 km 1:38:46 5 egyéb 0:32:28 3 bringázás 97.79 km 3:25:28 3 Úszás 7.51 km 2:51:19 1 erősport 0:49:07
4 Bringázás 31.6 km 1:26:37 02:44 p/km Normál tekerés Egyéb 09:11 Edzés	5 Úszás 3 km 1:01:58 20:39 p/km Vegyes úszás Futás 6.98 km 50:08 07:11 p/km Normál futás Egyéb 11:14 Edzés	6 Futás 8.02 km 54:24 06:47 p/km Normál futás Egyéb 05:01 Edzés Erősport 0 kg 45:27 Súlyemelés	7 Úszás 1.9 km 40:27 21:17 p/km Vegyes úszás Úszás 0.7 km 17:14 24:37 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.63 km 1:47:28 03:01 p/km Normál tekerés Egyéb 09:22 Edzés	8	9 Futás 4.9 km 30:02 06:08 p/km Normál futás Egyéb 10:16 Edzés	10 Futás 10.67 km 1:09:35 06:31 p/km Normál futás Egyéb 10:09 Edzés	10. hét 2 bringázás 67.23 km 3:14:05 6 egyéb 0:55:13 3 Úszás 5.6 km 1:59:39 4 futás 30.57 km 3:24:09 1 erősport 0:45:27
11 Futás 7.16 km 48:07 06:43 p/km Normál futás Egyéb 03:58 Edzés Bringázás 31.46 km 1:51:44 03:33 p/km Normál tekerés	12 Úszás 2.8 km 1:01:14 21:52 p/km Vegyes úszás	13 Úszás 2.97 km 1:05:55 22:12 p/km Vegyes úszás Futás 7.81 km 50:22 06:27 p/km Normál futás Egyéb 05:44 Edzés	14 Bringázás 40.07 km 1:30:18 02:15 p/km Normál tekerés Egyéb 05:23 Edzés Futás 6.93 km 45:27 06:34 p/km Normál futás	15 Futás 9.45 km 1:05:34 06:56 p/km Normál futás Egyéb 11:08 Edzés	16 Futás 2.64 km 17:36 06:40 p/km Normál futás	17 Bringázás 68.44 km 2:30:01 02:12 p/km Normál tekerés Egyéb 1:29:22 Edzés	11. hét 5 futás 33.99 km 3:47:06 5 egyéb 14.29 km 1:55:35 3 bringázás 139.97 km 5:52:03 2 Úszás 5.77 km 2:07:09
18 Bringázás 24.8 km 59:20 02:24 p/km Normál tekerés	19 Úszás 2.8 km 1:01:40 22:01 p/km Vegyes úszás Futás 9.24 km 1:00:02 06:30 p/km Normál futás Egyéb 10:06 Edzés	20 Futás 10.5 km 1:05:02 06:12 p/km Normál futás Egyéb 15:29 Edzés	21 Úszás 2.23 km 47:32 21:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 22.68 km 50:53 02:15 p/km Normál tekerés	22	23 Futás 4.9 km 30:26 06:13 p/km Normál futás Egyéb 30:26 Edzés	24 Futás 11.43 km 1:26:03 07:32 p/km Normál futás Egyéb 09:58 Edzés Bringázás 36.85 km 1:29:15 02:25 p/km Normál tekerés	12. hét 3 bringázás 84.33 km 3:19:28 2 Úszás 5.03 km 1:49:12 4 futás 36.07 km 4:01:33 4 egyéb 4.9 km 1:05:59
25 Bringázás 28.9 km 1:10:22 02:26 p/km Normál tekerés	26 Úszás 2.2 km 51:14 23:17 p/km Vegyes úszás Futás 10.27 km 1:07:05 06:32 p/km Normál futás Egyéb 10:41 Edzés	27 Futás 7.43 km 49:59 06:44 p/km Normál futás	28 Úszás 2.4 km 52:40 21:57 p/km Vegyes úszás Bringázás 18.69 km 50:03 02:41 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 3.26 km 20:01 06:08 p/km Normál futás	31 Futás 7.29 km 1:09:38 09:33 p/km Normál futás	13. hét 2 bringázás 47.59 km 2:00:25 2 Úszás 4.6 km 1:43:54 4 futás 28.25 km 3:26:43 1 egyéb 0:10:41

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	135.17 km	15:22:32	11.43 km	1:26:03
Úszás	10	23.63 km	8:40:01	3 km	1:05:55
Bringázás	10	339.12 km	14:26:01	68.44 km	2:30:01
Erősport	1	0 kg	0:45:27	0 kg	0:45:27
Egyéb	17	-	4:13:00	-	1:29:22
Összesen	56	517.11 km	43:27:01	68.44 km	2:30:01

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés