Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 10.09 km 1:12:11 07:09 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	3	4 Futás 6.53 km 47:13 07:14 p/km Normál futás	5 Futás 6.54 km 46:32 07:07 p/km Normál futás	6 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás	7 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	44. hét 3 futás 23.16 km 2:45:56 1 csapatsport 1:30:00 2 Úszás 2 km 1:30:00 1 túra 8 km 2:00:00
8 Túra 9.5 km 2:00:00 12:38 p/km Hegyi túra Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás	9 Úszás 0.5 km 25:00 50:00 p/km Mellúszás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	10 Futás 10.02 km 1:12:45 07:16 p/km Normál futás	11 Futás 10.86 km 1:17:54 07:10 p/km Normál futás	12 Futás 10.15 km 1:12:28 07:08 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	13	14 Bringázás 22.4 km 1:10:24 03:09 p/km Normál tekerés	45. hét 1 túra 9.5 km 2:00:00 2 Úszás 1.5 km 1:10:00 2 csapatsport 3:00:00 3 futás 31.03 km 3:43:07 1 bringázás 22.4 km 1:10:24
15 Úszás 1.4 km 45:00 32:09 p/km Mellúszás	16 Futás 8.24 km 59:29 07:13 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	17 Egyéb 1:10:00 vizitorna	18 Futás 10.73 km 1:16:36 07:08 p/km Normál futás	19 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	20 Futás 9.72 km 1:10:22 07:14 p/km Normál futás	21 Futás 10.02 km 1:14:18 07:25 p/km Normál futás	46. hét 1 Úszás 1.4 km 0:45:00 4 futás 38.71 km 4:40:45 2 csapatsport 3:00:00 1 egyéb 1:10:00
22	23 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	24 Úszás 1.4 km 45:00 32:09 p/km Mellúszás	25 Futás 10.84 km 1:17:20 07:08 p/km Normál futás	26	27 Futás 4.99 km 36:54 07:24 p/km Normál futás	28 Futás 2.21 km 16:48 07:36 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 vizitorna	47. hét 1 csapatsport 1:30:00 1 Úszás 1.4 km 0:45:00 3 futás 18.04 km 2:11:02 1 egyéb 1:00:00
29	30 Futás 10.77 km 1:16:26 07:06 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	1 Egyéb 1:00:00 vizitorna	2 Futás 10.38 km 1:16:00 07:19 p/km Normál futás	3 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	4 Futás 5.83 km 43:03 07:23 p/km Normál futás	5 Futás 6.05 km 44:15 07:19 p/km Normál futás	48. hét 4 futás 33.03 km 3:59:44 2 csapatsport 3:00:00 1 egyéb 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	121.71 km	14:37:16	10.86 km	1:17:54
Úszás	6	6.3 km	4:10:00	1.4 km	0:45:00
Bringázás	1	22.4 km	1:10:24	22.4 km	1:10:24
Túra	2	17.5 km	4:00:00	9.5 km	2:00:00
Csapatsport	7	-	10:30:00	-	1:30:00
Egyéb	2	-	2:10:00	-	1:10:00
Összesen	32	167.91 km	36:37:40	22.4 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	220	2192.52 km	264:28:23	13.29 km	1:29:45
Úszás	26	33.05 km	19:58:48	1.44 km	0:55:00
Bringázás	7	139.75 km	8:47:40	26.16 km	1:27:49
Túra	10	59.55 km	17:02:27	9.5 km	3:00:00
Csapatsport	40	-	58:30:00	-	1:40:00
Téli sport	1	15 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Egyéb	34	-	29:47:00	-	1:15:00
Összesen	338	2439.87 km	401:34:18	26.160 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés