HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
3.25 km
37:16 11:28 p/km Séta |
5
|
6
5.95 km
25:16 04:15 p/km Normál tekerés
5.93 km
21:46 03:40 p/km Normál tekerés |
7
|
1. hét
3.25 km
0:37:16
11.88 km
0:47:02 |
8
6.17 km
25:50 04:11 p/km Normál tekerés
6.03 km
23:50 03:57 p/km Normál tekerés |
9
5.96 km
26:02 04:22 p/km Normál tekerés
5.74 km
21:57 03:49 p/km Normál tekerés |
10
6 km
21:26 03:34 p/km Normál tekerés |
11
5.96 km
21:44 03:39 p/km Normál tekerés
6.15 km
24:50 04:02 p/km Normál tekerés |
12
5.96 km
19:33 03:17 p/km Normál tekerés
5.87 km
18:31 03:09 p/km Normál tekerés |
13
3.2 km
35:33 11:07 p/km Séta |
14
|
2. hét
53.84 km
3:23:43
3.2 km
0:35:33 |
15
5.96 km
21:15 03:34 p/km Normál tekerés
6.38 km
26:14 04:07 p/km Normál tekerés |
16
5.88 km
19:43 03:21 p/km Normál tekerés
6.07 km
25:23 04:11 p/km Normál tekerés |
17
5.9 km
19:26 03:18 p/km Normál tekerés |
18
5.97 km
29:55 05:01 p/km Normál tekerés
6.21 km
40:36 06:32 p/km Normál tekerés |
19
6.14 km
29:42 04:50 p/km Normál tekerés
6.37 km
32:34 05:07 p/km Normál tekerés |
20
5.9 km
20:36 03:29 p/km Normál tekerés
14.77 km
55:06 03:44 p/km Normál tekerés |
21
1.17 km
17:24 14:52 p/km Séta
4.25 km
21:20 05:01 p/km Normál tekerés |
3. hét
79.8 km
5:41:50
1.17 km
0:17:24 |
22
5.96 km
21:44 03:39 p/km Normál tekerés
6.01 km
22:26 03:44 p/km Normál tekerés |
23
5.89 km
19:47 03:22 p/km Normál tekerés
6.06 km
23:43 03:55 p/km Normál tekerés |
24
5.77 km
18:49 03:16 p/km Normál tekerés
5.93 km
21:50 03:41 p/km Normál tekerés |
25
5.97 km
25:13 04:13 p/km Normál tekerés |
26
6.03 km
22:02 03:39 p/km Normál tekerés
6.14 km
1:58:41 19:20 p/km Normál tekerés |
27
|
28
20.6 km
1:07:13 03:16 p/km Normál tekerés |
4. hét
74.36 km
6:01:28 |
29
6 km
23:07 03:51 p/km Normál tekerés
6.3 km
27:42 04:24 p/km Normál tekerés |
30
5.94 km
20:04 03:23 p/km Normál tekerés
6.04 km
24:35 04:04 p/km Normál tekerés |
31
5.89 km
18:01 03:04 p/km Normál tekerés
5.98 km
23:43 03:58 p/km Normál tekerés |
1
5.93 km
19:48 03:20 p/km Normál tekerés
5.96 km
21:32 03:37 p/km Normál tekerés |
2
5.81 km
20:27 03:31 p/km Normál tekerés
6.01 km
25:37 04:16 p/km Normál tekerés |
3
5.82 km
18:53 03:15 p/km Normál tekerés
5.89 km
18:47 03:11 p/km Normál tekerés |
4
9.62 km
49:29 05:09 p/km Normál tekerés |
5. hét
81.19 km
5:11:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
39 | 256.03 km | 18:11:15 |
20.6 km |
1:58:41 |
Túra
|
3 | 7.62 km | 1:30:13 |
3.25 km |
0:37:16 |
Összesen | 42 | 263.65 km | 19:41:28 |
20.6 km | 1:58:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
413 | 5358.82 km | 267:33:17 |
207.39 km |
10:16:38 |
Túra
|
4 | 10.09 km | 1:57:32 |
3.25 km |
0:37:16 |
Összesen | 417 | 5368.91 km | 269:30:49 |
207.390 km | 10:16:38 |