HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
70 km
2:30:00 02:09 p/km Hegyi tekerés |
30
|
31
4 km
20:00 05:00 p/km Laza futás |
1
|
2
38 km
1:06:00 01:44 p/km Állóképesség javítás |
3
91 km
3:30:00 02:18 p/km Normál tekerés |
22. hét
199 km
7:06:00
4 km
0:20:00 |
4
|
5
56.579 km
1:37:52 01:44 p/km Normál tekerés |
6
|
7
55.473 km
2:08:10 02:19 p/km Normál tekerés |
8
8.044 km
35:21 04:24 p/km Normál futás |
9
|
10
1.9 km
34:10 17:59 p/km Gyorsúszás
96.308 km
3:00:54 01:53 p/km Normál tekerés
6.353 km
29:39 04:40 p/km Normál futás |
23. hét
208.36 km
6:46:56
14.397 km
1:05:00
1.9 km
0:34:10 |
11
6.235 km
26:56 04:19 p/km Normál futás |
12
66.275 km
2:07:10 01:55 p/km Normál tekerés |
13
10.887 km
49:46 04:34 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
8.127 km
37:11 04:35 p/km Normál futás |
17
123.06 km
4:04:17 01:59 p/km Normál tekerés |
24. hét
25.249 km
1:53:53
189.335 km
6:11:27 |
18
|
19
13.037 km
59:15 04:33 p/km Normál futás |
20
2.5 km
1:05:00 26:00 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
23
|
24
89.628 km
3:06:27 02:05 p/km Normál tekerés
21.36 km
1:52:42 05:17 p/km Normál futás
1.9 km
31:51 16:46 p/km Normál futás |
25. hét
36.297 km
3:23:48
2.5 km
1:05:00
89.628 km
3:06:27 |
25
|
26
|
27
|
28
10.621 km
47:51 04:30 p/km Normál futás |
29
|
30
0.066 km
01:13 18:26 p/km Normál futás |
1
|
26. hét
10.687 km
0:49:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 86.63 km | 7:11:45 |
21.36 km |
1:52:42 |
Úszás
|
2 | 4.4 km | 1:39:10 |
2.5 km |
1:05:00 |
Bringázás
|
8 | 616.323 km | 20:40:50 |
123.06 km |
4:04:17 |
Összesen | 20 | 707.353 km | 29:31:45 |
123.06 km | 4:04:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 1051.737 km | 88:23:30 |
42.343 km |
4:13:47 |
Úszás
|
36 | 72.64 km | 24:57:52 |
3.8 km |
1:13:04 |
Bringázás
|
33 | 2300.079 km | 77:59:04 |
180.007 km |
6:05:59 |
Erősport
|
1 | 20 kg | 1:20:00 |
20 kg |
1:20:00 |
Egyéb
|
1 | - | 3:31:48 |
- | 3:31:48 |
Összesen | 164 | 3439.115 km
20 kg |
196:12:14 |
180.007 km
20.0 kg |
6:05:59 |