HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
26:11 Edzés |
28
|
29
12.16 km
1:13:28 06:03 p/km Normál futás |
30
12.1 km
1:12:01 05:57 p/km Normál futás |
31
|
1
11.69 km
1:29:43 07:40 p/km Normál futás |
2
5.62 km
35:16 06:17 p/km Normál futás |
5. hét
0:26:11
41.57 km
4:30:28 |
3
12.27 km
1:16:30 06:14 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
11.44 km
1:10:32 06:10 p/km Normál futás |
7
11.43 km
1:05:56 05:46 p/km Normál futás |
8
|
9
35.27 km
3:26:20 05:51 p/km Normál futás |
6. hét
70.41 km
6:59:18 |
10
|
11
13.27 km
1:17:20 05:50 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
20.02 km
2:01:20 06:04 p/km Normál futás |
7. hét
33.29 km
3:18:40 |
17
|
18
12.07 km
1:08:16 05:39 p/km Normál futás |
19
|
20
12.12 km
1:09:56 05:46 p/km Normál futás |
21
|
22
35.18 km
3:49:45 06:32 p/km Normál futás |
23
|
8. hét
59.37 km
6:07:57 |
24
11.64 km
1:08:31 05:53 p/km Normál futás |
25
|
26
12.1 km
1:11:07 05:53 p/km Normál futás |
27
|
28
11.35 km
1:04:09 05:39 p/km Normál futás |
29
|
1
22:48 Edzés |
9. hét
35.09 km
3:23:47
0:22:48
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 215.47 km | 21:54:41 |
35.27 km |
3:49:45 |
Összesen | 14 | 215.47 km | 21:54:41 |
35.27 km | 3:49:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
198 | 2733.93 km | 282:30:36 |
53.97 km |
8:45:13 |
Túra
|
2 | 34.18 km | 9:55:04 |
17.68 km |
5:18:29 |
Jóga
|
2 | - | 1:34:23 |
- | 1:01:21 |
Egyéb
|
8 | - | 5:43:43 |
- | 1:59:31 |
Összesen | 210 | 2806.3 km | 299:43:46 |
53.970 km | 8:45:13 |