HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
43:34 Edzés
9.58 km
56:32 05:54 p/km Normál futás |
30
2:12:40 Edzés |
1
41:37 Edzés 1:39:41 Edzés |
2
02:38 Edzés |
3
|
4
14.41 km
1:26:16 05:59 p/km Normál futás
8.21 km
49:50 06:04 p/km Normál futás
8.16 km
49:54 06:07 p/km Normál futás
6.59 km
41:54 06:21 p/km Normál futás
3 km
20:17 06:46 p/km Normál futás |
5
27:31 Edzés |
27. hét
57.49 km
5:47:41
49.95 km
5:04:43 |
6
53:59 Edzés
28.98 km
1:48:37 03:45 p/km Normál tekerés 41:51 Edzés |
7
30.75 km
3:23:21 06:37 p/km Normál futás 1:07:36 Edzés |
8
56:07 Edzés 1:55:04 Edzés 37:09 Edzés |
9
56:07 Edzés
27.89 km
1:49:29 03:56 p/km Normál tekerés
0 km
44:34 00:00 p/km Vegyes úszás |
10
1:46:46 Edzés |
11
56:23 Edzés |
12
11.26 km
1:11:43 06:22 p/km Normál futás |
28. hét
45.94 km
9:51:02
56.87 km
3:38:06
42.01 km
4:35:04
0:44:34
|
13
9.5 km
58:39 06:10 p/km Normál futás |
14
11.01 km
1:07:02 06:05 p/km Normál futás 40:36 Edzés |
15
|
16
11.01 km
1:06:27 06:02 p/km Normál futás
0 km
41:26 00:00 p/km Evezés |
17
0 km
41:24 00:00 p/km Evezés |
18
59:15 Edzés 1:26:31 Edzés |
19
11.02 km
1:16:24 06:56 p/km Normál futás 41:28 Edzés |
29. hét
42.54 km
4:28:32
8.08 km
3:47:50
1:22:50
|
20
10.01 km
58:31 05:51 p/km Normál futás |
21
11.05 km
1:10:04 06:20 p/km Normál futás 41:20 Edzés |
22
1:27:19 Edzés |
23
1:26:20 Edzés |
24
1:27:23 Edzés |
25
57:16 Edzés
10.11 km
57:48 05:43 p/km Normál futás |
26
10.5 km
1:09:04 06:35 p/km Terepfutás |
30. hét
41.67 km
4:15:27
5:59:38
|
27
8.2 km
48:44 05:57 p/km Résztáv |
28
11.01 km
1:08:39 06:14 p/km Normál futás 44:03 Edzés |
29
1:30:24 Edzés |
30
11.01 km
1:09:52 06:21 p/km Normál futás 41:26 Edzés |
31
1:27:19 Edzés |
1
56:02 Edzés
8.84 km
50:56 05:46 p/km Normál futás |
2
2.26 km
43:06 19:04 p/km Séta 2:14:10 Edzés |
31. hét
39.06 km
3:58:11
31.6 km
7:33:24
2.26 km
0:43:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 196.81 km | 20:34:29 |
30.75 km |
3:23:21 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:44:34 |
0 km |
0:44:34 |
Bringázás
|
2 | 56.87 km | 3:38:06 |
28.98 km |
1:49:29 |
Vizisport
|
2 | 0 km | 1:22:50 |
0 km |
0:41:26 |
Egyéb
|
26 | - | 26:53:09 |
- | 1:55:04 |
Összesen | 49 | 328.77 km | 53:13:08 |
35.45 km | 3:23:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
185 | 2184.88 km | 231:21:06 |
42.2 km |
4:44:44 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:44:34 |
0 km |
0:44:34 |
Bringázás
|
7 | 224.87 km | 14:49:30 |
66.01 km |
4:24:31 |
Túra
|
4 | 14.35 km | 4:42:55 |
7.28 km |
2:51:08 |
Vizisport
|
3 | 0 km | 1:52:57 |
0 km |
0:41:26 |
Egyéb
|
368 | - | 430:21:44 |
- | 9:05:24 |
Összesen | 568 | 3433.84 km | 683:52:46 |
69.210 km | 9:05:24 |