HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
18.66 km
1:35:31 05:07 p/km Normál futás |
1
40:49 Jógázás
17.66 km
1:26:03 04:52 p/km Normál futás
0 kg
1:44:03 Súlyemelés |
2
|
3
16.66 km
1:23:52 05:02 p/km Normál futás
0 kg
47:55 Súlyemelés
5.73 km
23:09 04:02 p/km Normál tekerés |
4
18.88 km
1:34:19 05:00 p/km Normál futás |
5
19.2 km
1:35:48 04:59 p/km Normál futás 1:00:23 Jógázás |
18. hét
91.06 km
7:35:33
6.9 km
1:41:12
2:31:58
5.73 km
0:23:09 |
6
|
7
19.66 km
1:38:18 05:00 p/km Normál futás |
8
|
9
32:08 Jógázás
0 kg
1:01:12 Súlyemelés |
10
|
11
109.64 km
13:52:09 07:35 p/km Normál futás |
12
1:49:02 Jógázás |
19. hét
129.3 km
15:30:27
2:21:10
1:01:12
|
13
3.3 km
1:05:38 19:53 p/km Séta 1:00:23 Jógázás |
14
15.66 km
1:18:18 05:00 p/km Normál futás |
15
|
16
56:24 Edzés |
17
16.66 km
1:23:33 05:01 p/km Normál futás |
18
|
19
30.66 km
1:30:17 02:57 p/km Normál tekerés |
20. hét
3.3 km
1:05:38
1:00:23
32.32 km
2:41:51
0:56:24
30.66 km
1:30:17 |
20
|
21
5:08:39 Jógázás |
22
|
23
0 kg
1:33:58 Súlyemelés 26:22 Jógázás |
24
|
25
27:07 Jógázás |
26
26:42 Jógázás 40:04 Edzés 1:11:13 Jógázás |
21. hét
15.33 km
7:40:03
1:33:58
0.24 km
0:40:04 |
27
45:08 Jógázás 1:07:16 Jógázás |
28
1:01:24 Jógázás 45:14 Jógázás |
29
|
30
|
31
3.04 km
49:39 16:20 p/km Séta 1:00:00 Jógázás |
1
4.66 km
1:15:07 16:07 p/km Séta |
2
|
22. hét
11.44 km
4:39:02
7.7 km
2:04:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 234.02 km | 24:12:20 |
109.64 km |
13:52:09 |
Bringázás
|
2 | 36.39 km | 1:53:26 |
30.66 km |
1:30:17 |
Túra
|
2 | 6.34 km | 1:55:17 |
3.3 km |
1:05:38 |
Jóga
|
15 | - | 17:21:50 |
- | 5:08:39 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 5:07:08 |
0 kg |
1:44:03 |
Egyéb
|
2 | - | 1:36:28 |
- | 0:56:24 |
Összesen | 33 | 310.66 km | 52:06:29 |
109.64 km | 13:52:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 1493.06 km | 143:55:46 |
109.64 km |
13:52:09 |
Bringázás
|
6 | 71.87 km | 4:09:33 |
30.66 km |
1:30:17 |
Túra
|
6 | 35.44 km | 10:05:34 |
14.02 km |
4:33:42 |
Jóga
|
42 | - | 53:19:02 |
- | 5:08:39 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 10:00:22 |
0 kg |
4:53:14 |
Egyéb
|
12 | - | 17:43:37 |
- | 4:10:23 |
Összesen | 135 | 1714.86 km | 239:13:54 |
109.640 km | 13:52:09 |