Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 43.73 km 1:31:42 02:06 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 69.7 km 2:28:07 02:08 p/km Állóképesség javítás	4 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	5 Bringázás 39.62 km 1:21:38 02:04 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 80.42 km 2:57:56 02:13 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 39.14 km 1:10:10 01:48 p/km Izomfeszítő résztáv	27. hét 5 bringázás 272.61 km 9:29:33 1 labdajáték 1:00:00
8	9 Bringázás 25.73 km 50:29 01:58 p/km Regeneráló tekerés	10	11 Bringázás 49.54 km 1:31:15 01:51 p/km Normál tekerés Labdajáték 1:00:00 Fallabda	12	13 Bringázás 83.11 km 3:10:48 02:18 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 63.05 km 2:03:20 01:57 p/km Normál tekerés	28. hét 4 bringázás 221.43 km 7:35:52 1 labdajáték 1:00:00
15 Úszás 1 km 24:52 24:52 p/km Gyors krallozás	16 Bringázás 40.8 km 1:21:41 02:00 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 62.91 km 1:58:25 01:53 p/km Állóképesség javítás	18	19 Bringázás 43.1 km 1:23:10 01:56 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 96.62 km 3:09:42 01:58 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 61.19 km 2:11:16 02:09 p/km Normál tekerés	29. hét 1 Úszás 1 km 0:24:52 5 bringázás 304.62 km 10:04:14
22	23	24 Bringázás 59.81 km 2:16:52 02:17 p/km Normál tekerés	25 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	26 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 86.54 km 3:01:42 02:06 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 50.54 km 1:47:43 02:08 p/km Normál tekerés	30. hét 4 bringázás 228.89 km 8:36:17 1 labdajáték 1:00:00
29 Úszás 1.07 km 25:00 23:22 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 54 km 1:56:00 02:09 p/km Normál tekerés	31	1 Bringázás 66.64 km 2:23:23 02:09 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 90 km 3:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 85.61 km 2:45:34 01:56 p/km Állóképesség javítás	31. hét 2 Úszás 2.07 km 0:50:00 4 bringázás 296.25 km 10:04:57

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	3	3.07 km	1:14:52	1.07 km	0:25:00
Bringázás	19	1081.55 km	37:41:56	96.62 km	3:10:48
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	25	1084.62 km	41:56:48	96.62 km	3:10:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés