Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Lgabor edzésnaplója

Edzésnapló

2018 Április

2018 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.5 km 1:08:00 06:29 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Normál futás	2 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	3 Futás 15 km 1:35:00 06:20 p/km Terepfutás Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	4 Futás 13 km 1:23:00 06:23 p/km Normál futás	5 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	6	18. hét 4 futás 48.5 km 5:08:00 2 Úszás 5 km 1:50:00 1 csapatsport 1:00:00
7 Futás 14.5 km 1:32:00 06:21 p/km Terepfutás	8 Futás 14.5 km 1:31:00 06:17 p/km Terepfutás	9 Úszás 2.75 km 1:00:00 21:49 p/km Gyorsúszás	10 Futás 13 km 1:24:00 06:28 p/km Terepfutás Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	11 Futás 11.5 km 1:10:00 06:05 p/km Terepfutás	12 Futás 12.5 km 1:19:00 06:19 p/km Normál futás	13	19. hét 5 futás 66 km 6:56:00 1 Úszás 2.75 km 1:00:00 1 csapatsport 1:00:00
14 Futás 10.5 km 1:02:00 05:54 p/km Tempó futás	15	16 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás	17	18	19	20	20. hét 2 futás 18.5 km 1:52:00
21	22	23 Futás 55 km 6:05:00 06:38 p/km Hosszú futás	24 Bringázás 17 km 1:03:00 03:42 p/km Regeneráló tekerés	25 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	26 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Laza futás Labdajáték 2:00:00 Tenisz	27	21. hét 2 futás 62 km 6:49:00 1 bringázás 17 km 1:03:00 1 Úszás 2.5 km 1:00:00 1 labdajáték 2:00:00
28 Futás 9 km 58:00 06:27 p/km Laza futás	29	30	31 Bringázás 30 km 1:29:00 02:58 p/km Állóképesség javítás	1	2 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 35 km 1:40:00 02:51 p/km Normál tekerés	22. hét 1 futás 9 km 0:58:00 2 bringázás 65 km 3:09:00 1 Úszás 3 km 1:05:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	193.5 km	20:35:00	55 km	6:05:00
Úszás	4	10.25 km	3:50:00	2.75 km	1:00:00
Bringázás	2	47 km	2:32:00	30 km	1:29:00
Csapatsport	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	22	250.75 km	30:57:00	55 km	6:05:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	1211.4 km	125:49:32	55 km	6:05:00
Úszás	32	80.85 km	30:28:00	3 km	1:13:00
Bringázás	16	584 km	27:49:00	59 km	3:15:00
Túra	1	3.5 km	0:41:00	3.5 km	0:41:00
Csapatsport	7	-	7:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	3	-	4:37:00	-	2:00:00
Összesen	169	1879.75 km	196:24:32	59.000 km	6:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés