HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
3.28 km
11:53 03:37 p/km Vegyes úszás
12.01 km
1:07:13 05:36 p/km Normál futás |
29
|
30
8.91 km
58:37 06:35 p/km Normál futás |
31
8.04 km
53:17 06:38 p/km Normál futás |
1
15.43 km
1:40:50 06:32 p/km Normál futás |
2
10.34 km
1:01:32 05:57 p/km Normál futás |
3
10.06 km
59:56 05:57 p/km Normál futás |
44. hét
3.28 km
0:11:53
64.79 km
6:41:25 |
4
|
5
|
6
8.29 km
46:59 05:40 p/km Normál futás |
7
|
8
54:38 Edzés |
9
|
10
2.5 km
1:04:44 25:54 p/km Vegyes úszás |
45. hét
8.29 km
0:46:59
0:54:38
2.5 km
1:04:44 |
11
11.97 km
1:09:50 05:50 p/km Normál futás |
12
2 km
51:39 25:50 p/km Vegyes úszás |
13
12.59 km
1:13:32 05:50 p/km Normál futás |
14
|
15
0.8 km
53:09 01:06:26 p/km Vegyes úszás |
16
3.57 km
20:48 05:50 p/km Normál futás |
17
20.45 km
2:00:52 05:55 p/km Normál futás |
46. hét
48.58 km
4:45:02
2.8 km
1:44:48 |
18
|
19
2.5 km
1:10:15 28:06 p/km Vegyes úszás
6.43 km
38:58 06:04 p/km Normál futás |
20
11.33 km
1:04:38 05:42 p/km Normál futás |
21
2.57 km
1:02:33 24:20 p/km Vegyes úszás |
22
8.87 km
50:52 05:44 p/km Normál futás |
23
0 km
1:04:06 00:00 p/km Görgőzés |
24
14.23 km
1:22:48 05:49 p/km Normál futás |
47. hét
5.07 km
2:12:48
40.86 km
3:57:16
1:04:06
|
25
|
26
2.28 km
1:04:22 28:14 p/km Vegyes úszás
8.59 km
50:27 05:52 p/km Normál futás |
27
0 km
50:15 00:00 p/km Görgőzés |
28
2.6 km
1:01:35 23:41 p/km Vegyes úszás
11.52 km
1:08:43 05:58 p/km Normál futás |
29
|
30
0 km
1:41:08 00:00 p/km Görgőzés |
1
16.88 km
1:37:30 05:47 p/km Normál futás |
48. hét
4.88 km
2:05:57
36.99 km
3:36:40
2:31:23
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 153.67 km | 15:10:45 |
20.45 km |
2:00:52 |
Úszás
|
7 | 15.25 km | 7:08:17 |
2.6 km |
1:10:15 |
Bringázás
|
3 | 0 km | 3:35:29 |
0 km |
1:41:08 |
Egyéb
|
1 | - | 0:54:38 |
- | 0:54:38 |
Összesen | 25 | 168.92 km | 26:49:09 |
20.45 km | 2:00:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1446.59 km | 144:29:54 |
21.67 km |
2:45:07 |
Úszás
|
37 | 64.34 km | 27:31:37 |
3.28 km |
1:21:18 |
Bringázás
|
42 | 1379.59 km | 59:28:22 |
89.59 km |
3:11:41 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 50:05:04 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
11 | - | 14:47:52 |
- | 4:54:59 |
Összesen | 276 | 3030.24 km | 296:22:49 |
89.590 km | 4:54:59 |