Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Lenci edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Futás 11.2 km 1:04:25 05:45 p/km Normál futás	3 Futás 7.8 km 48:10 06:11 p/km Terepfutás	4 Bringázás 41.1 km 1:25:50 02:05 p/km Taposás	5	6 Bringázás 108 km 3:34:25 01:59 p/km Erő start	36. hét 2 futás 19 km 1:52:35 2 bringázás 149.1 km 5:00:15
7	8 Futás 9 km 55:10 06:08 p/km Terepfutás	9	10 Futás 13.6 km 2:14:00 09:51 p/km Terepfutás	11 Bringázás 109.5 km 4:52:50 02:40 p/km Állóképesség javítás	12 Bringázás 76 km 3:20:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	13	37. hét 2 futás 22.6 km 3:09:10 2 bringázás 185.5 km 8:12:50
14 Futás 9.3 km 54:00 05:48 p/km Normál futás	15 Bringázás 53.2 km 1:53:02 02:07 p/km Regeneráló tekerés	16 Futás 7.8 km 47:00 06:02 p/km Terepfutás	17 Bringázás 35.2 km 1:09:25 01:58 p/km Gyors pedálozás	18 Futás 12.2 km 1:06:50 05:29 p/km Tempó futás	19	20 Bringázás 91.3 km 3:19:50 02:11 p/km Állóképesség javítás	38. hét 3 futás 29.3 km 2:47:50 3 bringázás 179.7 km 6:22:17
21 Bringázás 43.1 km 1:18:20 01:49 p/km Tempó tekerés	22 Futás 9.1 km 58:40 06:27 p/km Terepfutás	23	24 Bringázás 140.3 km 4:57:00 02:07 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 7.8 km 49:30 06:21 p/km Terepfutás	26 Futás 9.6 km 58:16 06:04 p/km Terepfutás	27 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	39. hét 2 bringázás 183.4 km 6:15:20 4 futás 40.5 km 4:06:26
28 Futás 8.7 km 52:55 06:05 p/km Terepfutás	29	30	1 Futás 10.6 km 56:40 05:21 p/km Normál futás	2 Bringázás 201.4 km 7:17:30 02:10 p/km Állóképesség javítás	3	4 Futás 16.3 km 3:04:53 11:21 p/km Terepfutás	40. hét 3 futás 35.6 km 4:54:28 1 bringázás 201.4 km 7:17:30

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	120.1 km	12:48:56	14 km	2:14:00
Bringázás	9	697.7 km	25:50:42	140.3 km	4:57:00
Összesen	21	817.8 km	38:39:38	140.3 km	4:57:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	2074.2 km	239:48:33	31.5 km	6:52:00
Úszás	10	6.2 km	3:03:26	0.8 km	0:24:13
Bringázás	43	2896 km	111:17:05	201.4 km	8:12:01
Túra	8	68.2 km	19:14:45	18.3 km	4:53:41
Összesen	241	5044.6 km	373:23:49	201.400 km	8:12:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés