Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Lenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 12.3 km 1:06:35 05:25 p/km Normál futás	27 Futás 7.4 km 46:33 06:17 p/km Terepfutás	28	29 Futás 8.4 km 46:40 05:33 p/km Normál futás	30 Bringázás 60.5 km 2:13:15 02:12 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 74.2 km 2:42:55 02:12 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.3 km 1:04:04 06:13 p/km Terepfutás	17. hét 4 futás 38.4 km 3:43:52 2 bringázás 134.7 km 4:56:10
3	4 Úszás 0.5 km 14:44 29:28 p/km Mellúszás	5	6 Futás 9.8 km 56:49 05:48 p/km Terepfutás	7 Úszás 0.6 km 18:45 31:15 p/km Mellúszás Futás 10.3 km 1:02:00 06:01 p/km Terepfutás	8 Futás 18.4 km 3:20:00 10:52 p/km Terepfutás	9 Bringázás 70.1 km 2:17:10 01:57 p/km Taposás	18. hét 2 Úszás 1.1 km 0:33:29 3 futás 38.5 km 5:18:49 1 bringázás 70.1 km 2:17:10
10 Úszás 0.6 km 19:00 31:40 p/km Mellúszás	11 Bringázás 46.5 km 1:32:40 02:00 p/km Állóképesség javítás	12 Futás 9.3 km 52:25 05:38 p/km Normál futás	13	14 Futás 9.5 km 53:35 05:38 p/km Normál futás	15 Bringázás 100.2 km 4:30:00 02:42 p/km Normál tekerés	16	19. hét 1 Úszás 0.6 km 0:19:00 2 bringázás 146.7 km 6:02:40 2 futás 18.8 km 1:46:00
17 Futás 10 km 53:47 05:23 p/km Laza futás	18 Futás 10.7 km 1:07:29 06:18 p/km Terepfutás	19 Futás 8.4 km 53:17 06:21 p/km Terepfutás	20 Futás 10 km 55:25 05:33 p/km Normál futás Úszás 0.5 km 14:54 29:48 p/km Mellúszás	21	22 Futás 17.3 km 2:24:00 08:19 p/km Terepfutás	23	20. hét 5 futás 56.4 km 6:13:58 1 Úszás 0.5 km 0:14:54
24 Bringázás 143.5 km 6:05:30 02:33 p/km Állóképesség javítás	25	26 Futás 10.6 km 1:22:00 07:44 p/km Terepfutás	27 Futás 9.5 km 53:20 05:37 p/km Laza futás Úszás 0.7 km 21:22 30:31 p/km Mellúszás	28 Futás 10.2 km 1:00:01 05:53 p/km Terepfutás	29	30 Futás 24.3 km 3:25:02 08:26 p/km Terepfutás	21. hét 1 bringázás 143.5 km 6:05:30 4 futás 54.6 km 6:40:23 1 Úszás 0.7 km 0:21:22
31	1 Bringázás 58.2 km 1:49:40 01:53 p/km Tempó tekerés	2 Futás 7.1 km 43:13 06:05 p/km Terepfutás	3 Bringázás 57.1 km 1:57:29 02:03 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 10.3 km 1:01:18 05:57 p/km Terepfutás	6 Bringázás 109.2 km 3:47:29 02:05 p/km Normál tekerés	22. hét 3 bringázás 224.5 km 7:34:38 2 futás 17.4 km 1:44:31

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	178.6 km	21:03:14	24.3 km	3:25:02
Úszás	5	2.9 km	1:28:45	0.7 km	0:21:22
Bringázás	5	434.5 km	17:08:15	143.5 km	6:05:30
Összesen	25	616 km	39:40:14	143.5 km	6:05:30

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	130	1541.7 km	181:03:04	28 km	6:26:27
Úszás	6	3.5 km	1:47:45	0.7 km	0:21:22
Bringázás	38	2856.9 km	102:48:10	206.6 km	7:55:30
Túra	2	19.7 km	5:21:54	14.4 km	4:02:54
Összesen	176	4421.8 km	291:00:53	206.600 km	7:55:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés