HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.25 km
47:42 21:12 p/km Séta
2.74 km
48:39 17:45 p/km Séta |
2
2.41 km
44:27 18:27 p/km Séta
1.98 km
35:40 18:01 p/km Séta |
3
3.11 km
44:52 14:26 p/km Séta
1.96 km
22:03 11:15 p/km Séta
1.28 km
14:07 11:02 p/km Séta |
4
2.51 km
39:43 15:49 p/km Séta
1.72 km
21:32 12:31 p/km Séta |
5
2.1 km
43:51 20:53 p/km Séta
7.27 km
1:34:34 13:00 p/km Séta |
6
|
7
2.6 km
46:27 17:52 p/km Séta |
27. hét
31.93 km
8:23:37 |
8
3.01 km
42:34 14:09 p/km Séta
2.21 km
51:18 23:13 p/km Séta |
9
2.1 km
45:24 21:37 p/km Séta
1.76 km
25:17 14:22 p/km Séta
0 kg
57:31 Súlyemelés 20:07 Jógázás |
10
2.15 km
31:27 14:38 p/km Séta
3.03 km
1:02:22 20:35 p/km Séta
1.12 km
13:36 12:09 p/km Séta 32:29 Jógázás |
11
2.69 km
42:21 15:45 p/km Séta
4.16 km
1:31:46 22:04 p/km Séta 36:53 Jógázás |
12
6.82 km
47:08 06:55 p/km Séta
3.74 km
47:29 12:42 p/km Séta
4.71 km
1:55:08 24:27 p/km Séta |
13
|
14
|
28. hét
37.5 km
10:15:50
0:57:31
1:29:29
|
15
2.44 km
1:02:20 25:33 p/km Séta
5.56 km
1:22:54 14:55 p/km Séta |
16
2.16 km
47:42 22:05 p/km Séta
1.77 km
25:27 14:23 p/km Séta 20:45 Jógázás |
17
3.06 km
57:12 18:42 p/km Séta
3.69 km
1:09:44 18:54 p/km Séta |
18
1.36 km
20:47 15:17 p/km Séta
4.66 km
1:32:38 19:53 p/km Séta |
19
2.25 km
38:24 17:04 p/km Séta
2.61 km
37:57 14:32 p/km Séta
1.68 km
22:25 13:21 p/km Séta |
20
|
21
|
29. hét
31.24 km
9:17:30
0:20:45
|
22
1.72 km
22:13 12:55 p/km Séta |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
1.72 km
0:22:13 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
36 | 102.39 km | 28:19:10 |
7.27 km |
1:55:08 |
Jóga
|
4 | - | 1:50:14 |
- | 0:36:53 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:57:31 |
0 kg |
0:57:31 |
Összesen | 41 | 102.39 km | 31:06:55 |
7.27 km | 1:55:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.65 km | 1:45:47 |
6.01 km |
0:39:02 |
Bringázás
|
23 | 76.34 km | 18:25:32 |
17.56 km |
1:03:55 |
Túra
|
315 | 790.05 km | 202:50:27 |
12.53 km |
2:57:10 |
Jóga
|
44 | - | 34:18:41 |
- | 2:22:30 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 45:31:34 |
0 kg |
1:25:26 |
Egyéb
|
9 | - | 7:18:51 |
- | 1:21:16 |
Összesen | 445 | 1121.09 km | 310:10:52 |
40.260 km | 2:57:10 |