Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Kratos6 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Egyéb 20:00 SMR hengerezés	2 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta Egyéb 15:00 SMR hengerezés	3	4	5	6	36. hét 2 egyéb 0:35:00 1 túra 4 km 0:45:00
7	8	9	10	11 Túra 4 km 35:00 08:45 p/km Séta	12	13	37. hét 1 túra 4 km 0:35:00
14	15 Erősport 1 kg 35:00 Egykezes súlyzós edzés	16 Túra 4 km 30:00 07:30 p/km Hegyi túra	17	18 Túra 5 km 45:00 09:00 p/km Séta	19 Túra 5 km 1:10:00 14:00 p/km Séta	20 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta	38. hét 1 erősport 1 kg 0:35:00 4 túra 18 km 3:10:00
21 Erősport 1 kg 50:00 Egykezes súlyzós edzés Túra 5 km 1:20:00 16:00 p/km Séta	22 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Gyorsúszás	23 Erősport 1 kg 45:00 Egykezes súlyzós edzés Egyéb 15:00 SMR hengerezés	24 Úszás 0.5 km 15:00 30:00 p/km Gyorsúszás	25	26	27 Egyéb 45:00 Funkcionális fascia tréning	39. hét 2 erősport 2 kg 1:35:00 1 túra 5 km 1:20:00 2 Úszás 1.5 km 0:45:00 2 egyéb 1:00:00
28 Erősport 1 kg 50:00 Egykezes súlyzós edzés	29 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Gyorsúszás	30	1 Úszás 0.5 km 15:00 30:00 p/km Gyorsúszás	2	3	4 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	40. hét 1 erősport 1 kg 0:50:00 2 Úszás 1.5 km 0:45:00 1 túra 5 km 1:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	3	2.5 km	1:15:00	1 km	0:30:00
Túra	7	31 km	5:50:00	5 km	1:20:00
Erősport	4	4 kg	3:00:00	1 kg	0:50:00
Egyéb	4	-	1:35:00	-	0:45:00
Összesen	18	33.5 km 4 kg	11:40:00	5 km 1 kg	1:20:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	94.45 km	11:06:08	8.6 km	1:01:23
Úszás	29	33 km	16:25:00	2 km	1:00:00
Bringázás	19	225 km	16:54:59	30 km	2:30:00
Túra	44	186 km	40:33:00	10 km	3:00:00
Csapatsport	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	2	-	1:15:00	-	0:45:00
Erősport	63	63 kg	42:15:00	1 kg	1:30:00
Vizisport	2	5 km	2:00:00	3 km	1:00:00
Lovassport	4	-	2:00:00	-	0:30:00
Egyéb	57	-	17:00:00	-	0:45:00
Összesen	241	543.45 km 63 kg	150:29:07	30.000 km 1.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés