Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1 kg
30:00

15:00
1
4 km
45:00
11:15 p/km
44. hét
1 erősport
1 kg
0:30:00
1 egyéb
0:15:00
1 túra
4 km
0:45:00
2
1 kg
25:00

15:00
3
1 km
30:00
30:00 p/km
4
3 km
30:00
10:00 p/km
5
6
1 kg
30:00
7
4 km
27:24
06:51 p/km

25:00
8
45. hét
2 erősport
2 kg
0:55:00
2 egyéb
0:40:00
1 Úszás
1 km
0:30:00
1 túra
3 km
0:30:00
1 futás
4 km
0:27:24
9
10
1.5 km
45:00
30:00 p/km
11
1 kg
30:00

15:00
12
13
14
5 km
1:00:00
12:00 p/km
1 kg
45:00

15:00
15
46. hét
1 Úszás
1.5 km
0:45:00
2 erősport
2 kg
1:15:00
2 egyéb
0:30:00
1 túra
5 km
1:00:00
16
1 kg
30:00

15:00
17
18
1 kg
35:00

15:00
19
20
21
22
47. hét
2 erősport
2 kg
1:05:00
2 egyéb
0:30:00
23
1 kg
35:00

15:00
24
25
1 kg
40:00

15:00
26
27
1 kg
45:00

15:00
28
29
1 km
40:00
40:00 p/km
48. hét
3 erősport
3 kg
2:00:00
3 egyéb
0:45:00
1 túra
1 km
0:40:00
30
1 kg
40:00

10:00
1
2
1 kg
1:00:00

10:00
3
4
5
6
49. hét
2 erősport
2 kg
1:40:00
2 egyéb
0:20:00

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
1 4 km

0:27:24

4 km

0:27:24

Úszás
2 2.5 km

1:15:00

1.5 km

0:45:00

Túra
4 13 km

2:55:00

5 km

1:00:00

Erősport
10 10 kg

5:55:00

1 kg

0:45:00

Egyéb
10 -

2:35:00

-

0:25:00

Összesen 27 19.5 km
10 kg

13:07:24

5 km
1 kg

1:00:00

2020. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
20 94.45 km

11:06:08

8.6 km

1:01:23

Úszás
29 33 km

16:25:00

2 km

1:00:00

Bringázás
19 225 km

16:54:59

30 km

2:30:00

Túra
44 186 km

40:33:00

10 km

3:00:00

Csapatsport
1 -

1:00:00

-

1:00:00

Labdajáték
2 -

1:15:00

-

0:45:00

Erősport
63 63 kg

42:15:00

1 kg

1:30:00

Vizisport
2 5 km

2:00:00

3 km

1:00:00

Lovassport
4 -

2:00:00

-

0:30:00

Egyéb
57 -

17:00:00

-

0:45:00

Összesen 241 543.45 km
63 kg

150:29:07

30.000 km
1.0 kg

3:00:00