Edzéseim - 2022 - Edzésonline

KovácsE edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Egyéb 30:00 Edzés Futás 10.3 km 1:01:49 06:00 p/km Normál futás	1 Túra 19.09 km 4:16:38 13:27 p/km Hegyi túra	2 Egyéb 30:48 Edzés Bringázás 11.4 km 32:01 02:49 p/km Görgőzés	3 Egyéb 31:50 Edzés Bringázás 10.8 km 30:00 02:47 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 15:00 Súlyemelés	4 Egyéb 1:13:19 Edzés	5 Futás 21.5 km 1:00:00 02:47 p/km Normál futás	6 Futás 11.38 km 1:37:19 08:33 p/km Normál futás	44. hét 4 egyéb 13.21 km 2:45:57 3 futás 43.18 km 3:39:08 1 túra 19.09 km 4:16:38 2 bringázás 22.2 km 1:02:01 1 erősport 0:15:00
7 Bringázás 22.4 km 1:00:00 02:41 p/km Görgőzés	8 Egyéb 40:22 Edzés Futás 6.93 km 45:49 06:37 p/km Normál futás	9 Egyéb 31:55 Edzés Bringázás 16.25 km 1:16:50 04:44 p/km Görgőzés	10 Egyéb 31:14 Edzés Bringázás 22.6 km 1:00:00 02:39 p/km Görgőzés	11 Egyéb 31:25 Edzés Futás 12.4 km 1:14:35 06:01 p/km Normál futás	12 Bringázás 21.7 km 1:00:00 02:46 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:03:43 Súlyemelés	13	45. hét 4 bringázás 82.95 km 4:16:50 4 egyéb 5.79 km 2:14:56 2 futás 19.33 km 2:00:24 1 erősport 1:03:43
14	15	16	17	18	19	20	46. hét
21 Bringázás 15.4 km 41:30 02:42 p/km Görgőzés	22 Egyéb 31:15 Edzés Egyéb 43:00 Edzés	23	24 Egyéb 31:28 Edzés	25 Futás 8.76 km 50:27 05:46 p/km Normál futás	26	27	47. hét 1 bringázás 15.4 km 0:41:30 3 egyéb 1:45:43 1 futás 8.76 km 0:50:27
28	29 Egyéb 30:00 Edzés	30 Egyéb 30:00 Edzés	1	2	3	4	48. hét 2 egyéb 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	60.97 km	5:28:10	21.5 km	1:37:19
Bringázás	7	120.55 km	6:00:21	22.6 km	1:16:50
Túra	1	19.09 km	4:16:38	19.09 km	4:16:38
Erősport	2	0 kg	1:18:43	0 kg	1:03:43
Egyéb	12	-	7:16:36	-	1:13:19
Összesen	27	219.61 km	24:20:28	22.6 km	4:16:38

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	667.55 km	70:23:05	22.3 km	2:06:59
Úszás	26	106.17 km	25:24:32	20.3 km	1:56:34
Bringázás	60	1079.15 km	58:57:33	65.51 km	3:43:36
Túra	32	282.23 km	73:29:53	22.31 km	7:57:13
Jóga	2	-	1:14:00	-	0:40:00
Téli sport	1	12.5 km	1:17:56	12.5 km	1:17:56
Erősport	10	0 kg	6:46:10	0 kg	1:06:27
Egyéb	129	-	90:04:05	-	3:10:38
Összesen	355	2434.13 km	327:37:14	65.510 km	7:57:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés