HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
2.85 km
27:38 09:42 p/km Séta
0.51 km
05:56 11:38 p/km Séta |
28
12.5 km
1:04:26 05:09 p/km Normál futás |
29
|
30
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
10.07 km
57:04 05:40 p/km Normál futás |
1
7.02 km
39:58 05:42 p/km Normál futás |
2
14.02 km
1:20:09 05:43 p/km Normál futás |
3
23.66 km
2:27:10 06:13 p/km Normál futás |
48. hét
2:00:00
3.36 km
0:33:34
67.27 km
6:28:47 |
4
20:01 Edzés
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
5
22:09 Edzés |
6
|
7
10.8 km
1:05:45 06:05 p/km Normál futás
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál futás |
8
21:01 Edzés
11.2 km
1:02:24 05:34 p/km Normál futás |
9
7.02 km
41:07 05:51 p/km Normál futás
8.15 km
48:03 05:54 p/km Normál futás |
10
33.13 km
3:52:10 07:00 p/km Normál futás |
49. hét
1:03:11
1:00:00
70.3 km
8:29:29 |
11
24:09 Edzés
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
12
5.02 km
23:29 04:41 p/km Normál futás
6.1 km
32:51 05:23 p/km Normál futás |
13
20:30 Edzés
10.54 km
56:42 05:23 p/km Normál futás |
14
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
15
9.2 km
49:00 05:20 p/km Normál futás |
16
55.55 km
6:09:42 06:39 p/km Normál futás |
17
|
50. hét
0:44:39
2:00:00
86.41 km
8:51:44 |
18
30:00 Edzés
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
19
22:31 Edzés
14.02 km
1:15:29 05:23 p/km Normál futás |
20
14.3 km
1:30:55 06:21 p/km Normál futás |
21
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
6.1 km
36:24 05:58 p/km Normál futás |
51. hét
0:52:31
1:00:00
34.42 km
4:22:48 |
25
|
26
12.3 km
1:13:14 05:57 p/km Normál futás |
27
10.6 km
1:02:53 05:56 p/km Normál futás |
28
0 kg
1:20:00 Súlyemelés
17.24 km
1:39:18 05:46 p/km Normál futás |
29
12.12 km
1:11:58 05:56 p/km Normál futás |
30
21.51 km
2:01:29 05:39 p/km Normál futás |
31
18.5 km
1:57:36 06:21 p/km Normál futás |
52. hét
92.27 km
9:06:28
1:20:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 328.1 km | 35:17:46 |
55.55 km |
6:09:42 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:20:00 |
0 kg |
1:20:00 |
Egyéb
|
7 | - | 2:40:21 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 36 | 328.1 km | 43:18:07 |
55.55 km | 6:09:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
303 | 4370.09 km | 433:22:20 |
135.39 km |
17:39:53 |
Úszás
|
2 | 1.46 km | 0:39:59 |
1.36 km |
0:35:26 |
Bringázás
|
59 | 600.77 km | 35:14:44 |
80.21 km |
4:12:03 |
Túra
|
27 | 70.63 km | 18:02:26 |
10.61 km |
3:08:00 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 15:52:40 |
0 kg |
3:00:00 |
Vizisport
|
3 | 2.45 km | 0:37:59 |
2.01 km |
0:22:21 |
Egyéb
|
50 | - | 19:57:49 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 460 | 5066.6 km | 523:47:57 |
135.390 km | 17:39:53 |